CALENDARIO ENERO-FEBRERO 2018

Empezamos el año fuerte, preparándonos para los exámenes de pase de grados y marzo que traerá los Campeonato de Madrid y espero que muchas clasificaciones para el autonómico.

Jueves 11 de enero. CLASE MAGISTRAL CON ALBERTO DE MARCOS («TAKA»)

Alberto de Marcos, 7º DAN y medallista nacional e internacional nos dará una clase magistral, podremos disfrutar y aprender de este gran judoka que forma parte de la historia del judo de nuestro país ¡No faltéis!   (¿Te lo perdiste? Aquí tienes un resumen)

  • Categoría: DE ALEVÍN EN ADELANTE
  • Horario: A las 20.00 (horario de clase de judo)
  • Lugar: IAM.

Domingo 21 de enero. OPEN NACIONAL DE JUDO SUELO.

  • Categoría: INFANTIL Y CADETE
  • Horario: Por definir (por la mañana).
  • Lugar: PDM. VILLAVICIOSA DE ODÓN. C/León 59

Sábado, 27 de enero. Entrenamiento hasta cadetes (Villaviciosa)

  • CATEGORÍAS: ALEVÍN, INFANTIL Y CADETE.
  • HORARIO: Alevines de 10 a 11.30, Infantiles y cadetes de 12 a 14 (llegar con tiempo para acreditarse y vestirse).
  • LUGAR: C.T.D Villaviciosa de Odón. C/León 59, Villaviciosa de Odón.

Sábado, 27 de enero. COMPETICIÓN. JJMM. Ayuntamiento de Madrid.

  • CATEGORÍAS: ALEVÍN.
  • HORARIO: Por la tarde.
  • LUGAR: C.D.M. Francisco Fernández Ochoa, C/Catorce Olivas, s/n, 28054 Madrid.

1-4 de febrero. CURSO TÉCNICO Y ENTRENAMIENTO CON JEONG KI YOUNG.

  • CATEGORÍAS: A partir de 14 años.
  • MÁS INFORMACIÓN: CIRCULAR

Viernes, 9 de febrero. ENTREGA DE CINTURONES IAM 

  • Categoría: JUDOKAS IAM (TOD@s)
  • Horario: 17.30
  • Lugar: IAM

Sábado, 10 de febrero. CAMPEONATO DE MADRID JUNIOR.

  • Categoría: JUNIOR
  • Horario: Por definir (por la mañana).
  • Lugar: PDM. VILLAVICIOSA DE ODÓN. C/León 59

Sábado, 17 de febrero. LIGA AUTONÓMICA.

  • Categoría: ABSOLUTA
  • Horario: Por definir (por la mañana).
  • Lugar: PDM. VILLAVICIOSA DE ODÓN. C/León 59

Viernes, 23 de febrero. ENTREGA DE Cinturones y competición CEIP LOS ÁNGELES. 

  • Categoría: JUDOKAS LOS ÁNGELES (TOD@s)
  • Horario: 16.15
  • Lugar: GIMNASIO DEL COLE.

Sábado, 24 de febrero. Entrenamiento hasta cadetes (Villaviciosa)

  • CATEGORÍAS: ALEVÍN, INFANTIL Y CADETE.
  • HORARIO: Alevines de 10 a 11.30, Infantiles y cadetes de 12 a 14 (llegar con tiempo para acreditarse y vestirse).
  • LUGAR: C.T.D Villaviciosa de Odón. C/León 59, Villaviciosa de Odón.

Domingo, 25 de febrero. JJMM Rivas Vaciamadrid

  • CATEGORÍAS: TODAS. Los judokas de infantil realizarán un entrenamiento.
  • HORARIO: Por la mañana (por determinar)
  • LUGAR: Polideportivo Cerro del Telégrafo. Avda. de los Almendros s/n.

¿Cuáles son tus objetivos?

A pocas horas del primer entrenamiento del 2018 aprovechamos para pensar en qué momento estamos y proponernos metas cada vez un poquito más altas.

Tener objetivos claros nos ayuda a recordarnos hacia donde vamos, qué queremos conseguir y qué tenemos que hacer para poder alcanzarlos. No es lo mismo entrenar por entrenar que entrenar para poder competir o para alcanzar un nuevo cinturón o para perfeccionar una técnica.

Desde la Psicología hablamos de dos tipos de objetivos:

  • Objetivos de resultado como puede ser «Quedar campeona de Madrid» o «conseguir el cinturón azul»
  • Objetivos de proceso como por ejemplo «Entrenar una media de 5h semanales durante este año» o «Hacer 100 uchikomis de morote todos los días»

Gestionar nuestros objetivos y metas es primordial en el deporte y en casi cualquier ámbito de la vida. Como entrenadora y como escritora de este blog yo ya me he preparado mi lista de objetivos, tengo muchos, tanto de resultado como de proceso, muchos los guardo en mi libreta, pero para ayudaros a formular los vuestros, os comentaré alguno.

Por ejemplo, para este blog un objetivo de resultado sería que los y las judokas lo leyeran más y uno de proceso podría ser publicar información o completar nuestro programa 2 veces a la semana hasta final de curso.

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Como entrenadora, como objetivo de resultado me plantearía consolidar un equipo de competición infantil y cadete y obtener con ellos más medallas a nivel autonómico y nacional que el curso pasado. Como objetivo de proceso, introducir en la rutina de los chicos y chicas del equipo una preparación física específica  llevada por una profesional de la preparación física y el entrenamiento personal.

Probablemente os hayáis dado cuenta ya, de que los objetivos de resultado nos marcan una dirección pero no siempre dependen de nosotros y nosotras. Influye en ellos la suerte, el comportamiento de otras personas, el que ese día pase algo accidental… no los controlamos 100%. Yo no puedo obligar a mis alumnos a que lean lo que les escribo aunque yo crea que sea bueno para ellos, puedo animarles, recordárselo y seguir ampliando contenidos de forma constante (eso sí está en mi mano y hace más probable en que en algún momento quieran saber algo más).

Habría mucho que comentar sobre los objetivos, y… lo haremos, plantearnos si podemos formular objetivos a corto, medio y largo plazo en qué ámbitos y cómo hacerlo para que los mismos sean alcanzables y nos ayuden a sacar lo mejor de cada uno.

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Pero de momento vamos a dejarlo aquí, ¿Te has planteado tus objetivos como judoka en 2018? Si no lo has hecho párate un momento y piénsalo…

Puedes comentarlo por aquí, o escribirlo en algún sitio y después comentarlo con tu entrenador o entrenadora. La gente que trabaja y entrena contigo debe conocer cuales son tus metas para poder ayudarte a alcanzarlas.

¡Arrancamos el año con fuerza! ¿Hasta dónde quieres llegar?

BEATRIZ PEREDA, preparación física y nutrición.

En el CDE KOUUN tenemos la suerte de estar rodeadas de compañeros y compañeras muy preparados en lo académico y muy volcados con nuestro deporte.

Hoy hemos aprovechado para conocer un poco más y pedirle algunos consejos a Beatriz Pereda, Bea ha sido la preparadora física de muchos de nosotros en nuestras épocas competitivas y sigue siéndolo de muchos y muchas judokas, jóvenes y no tan jóvenes en la actualidad.

Aquí puedes consultar su CV. Te animamos a ponerte en contacto con ella para mejorar tu preparación física o ajustar tu dieta a tus necesidades como deportista. Puedes escribirnos a través de esta página o preguntarnos en el IAM o en el cole.

¿Cuándo empezaste a hacer judo?

Empecé en el colegio, cuando tenía 4 años y había que elegir una actividad extraescolar. En mi colegio no había nada más que 4 opciones (ballet, pintura, judo y kárate) y yo en casa dije que quería hacer Kárate porque en mi clase todos los niños iban a ir a esa actividad. Sin embargo, mi madre conocía al Macario porque ella iba al Bushidokwai a la sala de fitness y ya que el profesor de mi colegio era un íntimo amigo de Macario le recomendaron a mi madre que mejor me inscribiesen en judo y así hicieron.

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 ¿Por qué te decidiste por este deporte?

Como he dicho al principio no fui yo quien lo eligió, sino mis padres, pero en seguida me enganché y siempre quise continuar. De hecho, como anécdota, siendo muy pequeña, en Zaragoza, en un parque durante las fiestas del Pilar había un taller para niños donde les pintaban la cara de lo que pidiesen y yo, inocente de mí, pedí que me pintasen de judoka, mi familia aún se ríe de ese día.

 ¿Por qué recomendarías el judo como deporte?

El judo me parece un deporte muy completo. A nivel físico desarrolla desde pequeños cualidades físicas básicas como la fuerza, la coordinación y la resistencia aeróbico-anaeróbica. Si hablamos del ámbito personal, entre otras muchas cosas, creo que enseña una disciplina muy importante a los niños, les enseña respeto hacia el profesor y los compañeros y a luchar contra sí mismos tratando de mejorar sus debilidades cuando se encuentran solos ante el rival en el tatami. El desarrollo es tan global que creo que puede ser beneficioso para cualquier niño o adulto, nunca es tarde para iniciarse.

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¿A qué edad crees que es ideal comenzar a realizar una preparación física y por qué?

No creo que haya una edad en la que se deba empezar una preparación física específica, más bien creo que en las clases, siempre y adaptado a las edades, debería haber un trabajo de preparación física en el que se trabajen las cualidades que se van a emplear en el judo.

Por supuesto, si una vez que llegan a categorías como alevín eligen seguir compitiendo, es importante introducir un trabajo de preparación física adaptada a los niños. Aunque numerosos estudios demuestran que el entrenamiento con cargas externas (pesas) bien planificado y con buena técnica no son perjudiciales para los niños, sino todo lo contrario, no sólo nos tenemos que centrar en este tipo de trabajo, pueden trabajar con su propio peso corporal o con bandas elásticas.

Aún así, recomiendo empezar a trabajar la técnica de los ejercicios básicos de fuerza y potencia cuanto antes y con cargas ligeras ya que así la interiorizarán y esto permitirá un mejor desarrollo muscular y una reducción de las lesiones.

¿Podrías darnos unos consejos básicos de alimentación para nuestros judokas más peques?

Con este tema también tendríamos para largo… pero lo más importante es tratar de reducir el consumo de procesados al máximo. Que basen su alimentación en alimentos reales (frutas, verduras, hortalizas, carne, pescado o huevo). Comprendo que los dulces o bollos están muy buenos y son más fáciles de comer que el pelear para que los niños coman otra cosa, pero volvemos a lo mismo, si creamos una buena base de hábitos alimenticios luego no necesitarán estar a dieta, todo será más fácil.

Otra cosa que creo que es importante y que muchas veces veo que no se hace es beber durante el entrenamiento, es muy importante mantenerse hidratado ya que la deshidratación aumenta el riesgo de lesión.

 ¿Y para los judokas que empiezan a competir?

Si tienes que bajar de peso hazlo con tiempo, no hagas restricciones bruscas de comida ya que provocarán un rebote a corto plazo. Si no puedes bajar bien de peso busca ayuda de un profesional, hoy en día hay nutricionistas deportivos muy buenos y sino…plantéate si ese es tu peso apropiado, se trata de tu cuerpo y tu salud, ¡ojo con las deshidrataciones!.

¡Un millón de gracias Bea!

En Navidades, ¡no paramos!

Cierre del curso en la Fundación Deporte y Desafío, visita a nuestros amigos en San Martín de la Vega y concentración en Villaviciosa.

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Queridos Reyes Magos, el mejor regalo es + JUDO!!! Regalos para judokas!!

Este 2017 hemos sido más que buenos/as así que espero que los Reyes o Papá Noel se porten bien con todos nuestros peques y mayores…

Nunca puede faltar algo de judo entre nuestros regalos porque nos encanta y nos ayuda a crecer y seguir aprendiendo.

Las fiestas Navideñas son una buena ocasión para renovar nuestro judogi o cinturón, para hacerse con herramientas para entrenar como gomas, una bolsa de judo o para que nos regalen alguno de los distintos accesorios como llaveros, judogis para el coche, etc. que nos gustan a los judokas.

  • Echa un vistazo por aquí, tienen desde grandes judogis hasta pequeños detalles como chapitas o estuches: Essimo España

 Para seguir aprendiendo mucho traigo varias propuestas.

  • En FightingFilms han lanzado una megaoferta estas navidades y por 35€ nos ofrecen una suscripción anual a su plataforma SuperstarJudo, muy recomendable para competidores y técnicos. Una enorme cantidad de vídeos en altísima calidad y con la presencia de muchísimos campeones y entrenadores explicando al detalle sus técnicas.
  • Otro regalo entre mis favoritos, en este caso para los y las más peques, es «El libro del Judoka» Se puede adquirir en la tienda de Tagoya o por internet. Uno de mis libros favoritos cuando era peque y que sigue teniendo mucho éxito. Todas las técnicas explicadas y muchos cromos para completar y divertirse aprendiendo.

Otros libros para más mayores que cualquier judoka debe tener en su estantería…

  • Como novedad: La enciclopedia del Judo de Shu Taira. No os puedo contar mucho de este libro porque está en mi carta de los Reyes así que hasta que no vengan no tengo mucho que decir, pero conociendo otros libros del autor y el gran maestro que es, estoy segura de que es un imprescindible para cualquier judoka con curiosidad.
  • Otra recomendación: La esencia del judo, del mismo autor. Consta de dos libros uno con historia, técnicas y otros fundamentos del judo y otro que desarrolla diferentes katas. A mi me encanta, muchísimo conocimiento concentrado en dos tomos. Puede ser un poco denso para quien no sea un gran apasionado del deporte, pero merece la pena.
  • Para quien además de aprender judo quiera practicar inglés, la sección de libros de FightingFilms merece también un vistazo.

Otro buen regalo para cualquier judoka, es directamente judo: Enero es un buen momento para que los Reyes aparezcan con un bono de judo infantil en nuestro centro IAM. Desde el IAM hay una oferta en la que pagando 6 meses de judo (ENERO-JUNIO, en este caso), pagas solo 5.

Espero que tengáis felices fiestas, que los Reyes traigan mucho Judo y que no paréis de entrenar que el turrón y los roscones, están muy ricos pero luego se notan!!!!

¡FELIZ NAVIDAD JUDOKAS!

Ko uchi gari

¿Qué significa ko uchi gari?Ko-uchi-gari

Se traduce como «pequeña siega interior». ¿Te acuerdas de lo que era segar? Lo explicamos cuando hablábamos de otra técnica de pierna, O soto gari.

El nombre de Ko uchi gari, se parece mucho al de O uchi gari. ¡Fíjate bien en la diferencia del significado de sus nombres y como de diferente es el movimiento!

¿De dónde agarramos?

Para aprender a hacer ko uchi gari, lo hacemos desde el kumikata fundamental, aunque como muchas otras técnicas, ko uchi gari puede hacerse partiendo desde diferentes agarres.

Es una técnica muy usada en combinación (renraku waza) como técnica que nos ayuda a desequilibrar al compañero antes de realizar otra técnica.

Para hacer ko uchi gari es importante que:

  • No vayamos con los brazos rígidos, ya que necesitamos provocar el desequilibrio de uke trayéndolo hacia nosotros, para que nuestra pierna tenga recorrido y nuestros brazos puedan empujar.
  • Nuestro pie barra a la altura de su talón.

Hay muchas formas de hacer ko uchi que aprenderemos más adelante como Ko uchi gake (enganchando) o ko uchi maki komi (en la que caemos con uke para tirarle).

A continuación puedes ver a distintos campeones demostrando esta técnica.

En este vídeo Keiji Suzuki, campeón olímpico en 2004 y dos veces campeón del mundo demuestra su ko uchi gari.

Y aquí Amarilis Savón, judoka cubana, triple medallista olímpica y 4 veces medallista en campeonatos del mundo demuestra el suyo. En este caso hace ko uchi gari cuando uke avanza hacia delante.

En este vídeo podéis ver Ko Uchi gari en competición:

Judolandia y Rivas cierran el 2017

Sábado y domingo intensos para casi cerrar las actividades del 2017 (a falta de la concentración de la federación madrileña durante las vacaciones).

El sábado participamos en una nueva edición de Judolandia, vimos por allí a muchos y muchas de nuestros judokas y entre personajes de Disney, castillos hinchables, bailes hawaianos y espadas de samurais, lo pasamos fenomenal.

Gracias a todas las familias que pasasteis por allí, las actividades ayudan mucho a los niños y niñas a aprender y además les animan a continuar con la actividad con más ganas.

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Hoy, domingo ha sido el turno de la competición y han sido bastantes de los nuestros (una pena que no hayan sido más) los que han venido dispuestos pasar una mañana más en el tatami.

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Muchas gracias a las familias por asistir de nuevo, algunas por segundo día consecutivo, para que sus hijos e hijas puedan disfrutar de nuestro deporte. Tenemos la suerte de que el Judo Club Rivas nos permita participar en sus competiciones, lo que les da la oportunidad a nuestros judokas de hacer muchos más combates que los que hacen otros clubes en estas edades, agradecerles a ellos su enorme trabajo de organización y destacar el buen judo y la gran actitud demostrada por todo nuestro equipo, aquí los resultados conseguidos:

MINIBENJAMINES:

ORO: Lucila González, Gonzalo Garrote y Jorge Madrid. PLATA: Adrián López y Daniel Rabadán. BRONCE: Nicolás Alonso, Roberto Cubero e Iván Sen.

BENJAMINES

ORO: David Soriano, Daniel Rodríguez y Claudia Benito. PLATA: Sofía Calvo

ALEVINES:

PLATA: Pablo Flores

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INFANTILES:

ORO: Jose Luis Marco

BRONCE: Adrián Sánchez, Evelyn Machoa, María Badiu y Jeremy Silva.

CADETES:

BRONCE: Luna Medellín. 

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Uchikomi – Repeticiones

¿Qué significa la palabra uchikomi?jigoro_kano_and_kyuzo_mifune_28restoration29

Uchikomis es la palabra que utilizamos en judo para referirnos al ejercicio que consiste en hacer repeticiones de una técnica.

Seguro que esta palabra te suena… porque en las clases de judo los practicamos todos los días.

Los uchikomis pueden hacerse de muchas formas:en estático, en desplazamiento,  por uno u otro lado o alternándolos, levantando, sin levantar, con un compañero, con la resistencia de dos compañeros, de media entrada o haciendo la entrada completa, con ayuda de unas gomas, con una técnica de pie y también con técnicas de suelo o formas de volteo.

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A veces  en las clases nuestro profesor o profesora nos puede pedir que hagamos  uchikomis de una técnica en concreto que estamos intentando aprender o perfeccionar y otras veces podemos elegir nosotros o nosotras qué técnica queremos repetir.

Los uchikomis nos ayudan a automatizar el gesto de la técnica, por eso es importante intentar trabajarlos con concentración y sin cometer fallos. Si hacemos 100 veces mal una técnica la estaremos automatizando de forma incorrecta y cuando en competición la apliquemos rápidamente es probable que esos mismos fallos  se reproduzcan.

Una forma corriente de entrenar uchikomis solo es con la ayuda de unas gomas. Es probable que los más peques no lo hayáis visto nunca pero es un ejercicio muy importante para los más mayores. Aquí os dejamos un vídeo explicativo de como hacerlo correctamente:

 

¡A practicar!

2 y 3 de diciembre: medallas en el Open de suelo y muchos combates en Valladolid.

De nuevo volvimos a disfrutar de un finde cargado de judo. 

El sábado era el turno de los mayores. Dani, Peter y Ana Siguero fueron nuestros representantes en Open Nacional de judo suelo. ¡3 competidores y 3 medallas! Ana Siguero fue oro ganando los dos combates que hizo y Peter y Dani fueron oro y bronce respectivamente, cediendo Dani solo ante nuestro compañero Peter. Qué pena que el sorteo les colocarla a los dos por el mismo lado. Destacar que Daniel Rodríguez es un abonado al podium del OPEN de judo suelo, creo recordar que desde que se organiza no se ha bajado del mismo ningún año. ¡Enhorabuena a los tres y por supuesto a Pilar!

Hoy, domingo era el turno de los infantiles, Jose, Adrián y Marta viajaban a Valladolid para competir en la Copa de España infantil. Nuestros infantiles, todos ellos cinturón verde, han ido llegando al club cada uno desde su colegio y aunque tienen poca experiencia en esto de la competición, en el tiempo que llevan con nosotros han demostrado una progresión y compromiso que nos llevan a ser muy optimistas en el futuro.

Jose tuvo una buena actuación, ganó su primer combate y perdió el segundo. Libró el primero de repesca y ganó el segundo para perder después el pase al bronce terminando 7°. Un buen resultado para Jose que pudo ser mejor, pero que esperamos le sirva para ganar confianza y seguir corrigiendo errores. ¡Enhorabuena!

El segundo en competir fue Adrián, primera competición «de mayores» para él. Muchos nervios pero también muchas ganas de hacerlo bien. Adrián ganó su primer combate después de 5 largos minutos consiguió marcar en técnica de oro. Su segundo rival no le dio opción y nos dejó fuera de la competición. Aún así, buen estreno para Adrián, buena actitud y buenas sensaciones. ¡A seguir entrenando!

Nuestra última representante fue Marta. Marta ganó su primer combate muy bien, pero un error la llevó a perder el segundo. Ya en repesca, libró su primer combate y perdió el que le daba acceso a la pelea por el bronce. Un 7° puesto que nos sabe a poco porque sabemos del potencial del Marta, hay que seguir trabajando y llegarán resultados mejores. 

De nuevo enhorabuena a los tres, está primera generación de infantiles y cadetes está abriendo camino para los  judokas del club que vengan detrás. ¡A seguir trabajando!

Cerramos el fin de semana sin demasiado tiempo para el descanso el jueves habrá clase normal en el IAM pese al puente escolar a la que pueden asistir los alumnos de la clase de las 18 de lunes y  miércoles. El siguiente fin de semana vendrá también completo, Judolandia el sábado 16 a las 13’30 y competición en Rivas el domingo 17 por la mañana.

DICIEMBRE, PRÓXIMAS ACTIVIDADES.

Os resumo aquí el calendario de las próximas semanas para que estéis informados de todas las próximas actividades.judolandia-13

Sábado 2 de diciembre. OPEN NACIONAL DE JUDO SUELO.

  • Categoría: ABSOLUTA Y JUNIOR
  • Horario: Por definir (por la tarde).
  • Lugar: PDM. VILLAVICIOSA DE ODÓN. C/León 59

Domingo 3 de diciembre. COPA DE ESPAÑA INFANTIL

  • Categoría: INFANTIL (2004-2005)
  • Horario: A partir de las 8.00
  • Lugar: Valladolid

Viernes 15 de diciembre, CENA DE NAVIDAD DEL GRUPO DE ADULTOS.

  • Confirmar asistencia a Pilar o Clara.

Sábado 16 de diciembre. JUDOLANDIA

  • Categoría: TODAS (recomendado hasta 10 años)
  • Horario: a las 13.30
  • Lugar: PDM. VILLAVICIOSA DE ODÓN. C/León 59
  • IMPORTANTE: los judokas deben ir acompañados por un adulto que realizará las actividades/juegos con ellos. ¡No pueden ir solos!
  • IMPORTANTE: Si alguien que todavía no ha tramitado la licencia quiere participar, debe hacerlo lo antes posible.

Sábado 16 de diciembre. COPA DE ESPAÑA – MEMORIAL FERNANDO MOGENA.

  • Categoría: ABSOLUTA
  • Horario: mañana
  • Lugar: Polideportivo Juan de la Cierva, Getafe

Domingo 17 de diciembre. CAMPEONATO EN RIVAS.

    • 9,45 h. Categoría Alevín , infantil y cadete ( nacidos 2001-02 -03 -04- 05-06-07)
    • 10,45 h. Categoría Benjamín ( nacidos 2008-09)
    • 11,45 h. Categoría Prebenjamín (2010- 2011)
    • ¡da igual el cinturón y la experiencia, podéis ir todos y todas!
  • Lugar: Polideportivo del CEIP Los Almendros. Avenida de los Almendros 198, Rivas Vaciamadrid.

Las clases de judo continúan en su horario habitual en el IAM durante los días de vacaciones escolares exceptuando los días festivos.

¡Si algún judoka del club que no tenga clase en su colegio quiere entrenar durante las vacaciones será muy bien recibido! Hasta 2º de primaria pueden venir martes y jueves a las 17.30 y a partir de 2º los lunes y miércoles a las 18.00. (Judokas infantiles y cadetes preguntar horarios porque pueden sufrir alguna modificación respecto a las clases habituales).

Aquí os dejamos algunos recuerdos del año pasado:

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Finde completo de judo: Sábado de veteranos y domingo de jóvenes promesas.

Copa veteranosEl sábado 25 de noviembre se celebraba en Villaviciosa la Copa de España de Veteranos, en la que nuestro club participaba con 3 competidoras, Esther, Yolanda y Ana. Las 3 realizaron una magnífica actuación quedando colocadas en 2º, 1º y 1º puesto respectivamente. Por otro lado nuestro compañero de muchos entrenamientos Miguel también compitió resultando campeón.

¡Enhorabuena a todos!

El domingo tocaba el turno de las categorías inferiores. Campeonato de Madrid por equipos desde cadete hasta benjamín.

Nuestros primeros participantes era el equipo infantil masculino, un equipo muy poco experimentado todavía en este tipo de competiciones pero con mucho potencial. El equipo estuvo formado por 4 participantes: -46 Jose Luis Marco (IAM), – 50 (no teníamos),-55 Cayetano (ADESO), -60 Jorge Pérez (Highlands) y +60 Emilian Ifteni (Purísima Concepción). Nuestros chicos no pudieron pasar el primer combate y quedaron fuera de la competición.

Tras los infantiles comenzó la categoría alevín masculino. En esta categoría contábamos con dos equipos.

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Kouun 1: Diego, Diego y Xian

En principio se planteaba bastante complicado ya que ambos equipos eran solo de 3 componentes lo que implicaba empezar con un 2-0 en contra.

A pesar de ello nuestros chicos lo dieron todo consiguiendo un oro y una plata.

El Kouun 1 formado por: Diego Pérez (Highlands), Diego Velasco (Los Ángeles) y Xian (Purísima Concepción), ganó sus dos encuentros resultando campeón.

Peralta (8)

Kouun2: Álvaro, Sergio y Nico.

El Kouun 2 estaba formado por Nicolás Ayuso, Sergio Carnicero y Álvaro Prada, todos ellos del gimnasio IAM. Ganaron su primer encuentro y perdieron la final ante un fuerte equipo de 5 componentes.

¡Enhorabuena a todos los alevines del club!

Y la jornada… ¡no había hecho más que empezar!

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Benjamines: Mario, Dani y David.

Llegó el turno del equipo benjamín masculino, un equipo también de 3 componentes: David Soriano (IAM), Mario Jorge (Los Ángeles) y Daniel Rodríguez (IAM). Para los dos últimos era además su primera competición y… ¡¡vaya estreno!!! Nuestros chicos ganaron su primer encuentro  con victorias de Mario y David y perdieron por un ajustado 3-2 el segundo encuentro de su liga frente a un equipo de 5, solo cedió David al que los nervios no dejaron competir hoy al nivel que sabemos tiene. Mario y Daniel ganaron todos sus encuentros, felicitar especialmente a Daniel que en 2 meses de judo, lleva más horas de buen entrenamiento que muchos otros, un ejemplo para sus compañeros de clase en actitud en la competición y en el entrenamiento. ¡Enhorabuena campeones!

Y… ¡todavía no habíamos terminado! a las 17.30 llegaron a pesarse las chicas benjamines y alevines.

En categoría benjamín contábamos con 2 equipos.

El Kouun 1 formado por judocas del ADESO entrenadas por pilar, tenía 4 componentes: Irene Talavera, Lucía Torres, Lucía Gil y Celeste y terminaron en 3º posición.

El kouun 2 estaba formado también por 4 judokas: Alba López (Colegio Los Ángeles), Sofía (Judo Club Rivas), Gema Nonídez (IAM) y Micaela Machoa (IAM). Este equipo también con cinturones muy bajitos y poca experiencia en estas competiciones, perdió su primer encuentro y ganó el segundo obteniendo la medalla de bronce. Nos acompañó Sofía Calvo que por lesión no pudo participar pero que estuvo animando a sus compañeras toda la tarde. ¡Gracias Sofía y enhorabuena chicas!

Para terminar nos llevamos una gran alegría con el oro obtenido por nuestras chicas alevines, ellas sí con bastante experiencia en la competición, y se nota… mi más sincera enhorabuena  a las 3 por su actitud y la madurez que demostraron, compitiendo, calentando y preparándose para salir. También eran solo 3 pero… ¡menudas 3! Alma, Elena y Berta, todas del IAM, ganaron su primer encuentro y empataron el segundo a 2 victorias y 20 puntos, por lo que la organización decidió que hubiera dos equipos campeones. ¡Muy bien chicas.Peralta (3)

¡Buenos resultados para comenzar la temporada! El fin de semana que viene, los mayores tienen el campeonato nacional de judo suelo y los infantiles (sub15) viajaremos a la Copa de España de Valladolid ¡Ánimo y suerte!

Comienzo de la temporada y primeras medallas.

Tras bastante tiempo sin actualizar el día a día del club, va siendo hora de volver a recopilar por aquí los logros de nuestros judokas.

Este curso ha  comenzado de lo más ajetreado, a estas alturas de noviembre, nuestros alevines, infantiles y cadetes ya han participado en 2 entrenamientos de la Federación Madrileña. Hemos viajado con Luna, Yago y Jose Luis a Avilés, de donde siempre traemos mucho aprendido pero donde de momento no hemos podido conseguir ninguna medalla.

Y esta misma mañana los judokas más pequeños del club han logrado las primeras medallas de la temporada.

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Participamos en el Trofeo Emilio Peralta, con dos equipos, en principio, teníamos dos equipos completos aunque por desgracia, la no recuperación a tiempo de Gabriel de su lesión en el dedo dejó a su equipo con un participante menos, sabemos que Gabriel es un guerrero y el mes que viene estará disfrutando de la competición de Rivas. Hacer los equipos siempre es complicado, solo podemos llevar un niño por peso y muchas veces no podemos participar todos los que nos gustaría o encajar todos los compañeros juntos en un equipo pero bueno, siguiendo en esta línea cada año seremos más y más los que podremos participar.

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El Kouun 1 estaba formado por Daniel Rabadán (Colegio los Ángeles), Ahmed Kharbouche (IAM), Adrián López (Colegio los Ángeles), Jorge Madrid (Colegio los Ángeles) y Nicolás Alonso (IAM). El Kouun 2 estaba formado por Joaquín Ortega (Judo Club Rivas), Pablo Cepeda (Colegio los Ángeles), Víctor Martínez (Judo Club Rivas) y Naim de la Prida (IAM).

Más allá del buen resultado, destacar su saber estar, dentro y fuera del tatami, su simpatía y su compañerismo. Es un gustazo poder verlos crecer, ver como los judokas del IAM han crecido de un año a otro, ver a Naim, caerse y en vez de hacerse pequeñito, sacar pecho y ganar demostrando que ya es un señor judoka con un montón de técnica, ver a Nico y Ahmed desplegar ese judo tan bonito con lo pequeñajos que son aun… Ver a los Judokas del Colegio Los Ángeles que acaban de empezar su segundo año como judokas disfrutando y demostrando que ellos también han aprendido un montón en poco tiempo…  ¡y eso que para algunos era su primera competición! Me hace sentir muy contenta, espero que ellos se hayan ido con esa misma sensación. ¡¡Se está cocinando una escuela de judo muy potente en este cole!!!

Trofeo Peralta MiniBenjamín (5)

Por último agradecer a Pilar y Ana que nos hayan acompañado hoy y que hayan traído a Víctor y Joaquín para poder completar nuestros equipos.

¡Esto acaba de empezar! Os recuerdo que este mes, tenemos algunas actividades más, el 17 de noviembre alevines, infantiles y cadetes vuelven a tener entrenamiento en Villaviciosa y el 26 de noviembre, tenemos campeonato por equipos benjamín, alevín e infantil.

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Cto. de Madrid Senior y Alevín

Este fin de semana tuvimos doble cita en Villaviciosa, el sábado fue el turno de los y las senior y el domingo el de los alevines. Para los más peques era su primera participación en un campeonato con normativa de adultos y en el que también tenían opción de clasificarse para el Open Nacional de Arganda.

Los primeros en salir al tatami fueron Miguel y Justine en la categoría de 66 kg. Justine algo nervioso y ante un rival complicado no pudo pasar de la primera ronda cosa que sí hizo Miguel con un bonito ippon de seoi. Complicado sorteo luego para Miguel que perdió los dos siguientes combates contra los dos competidores que terminarían siendo bronces.

Nuestra única representante femenina e fue Yolanda que con su experiencia y seguridad en la competición logró sin muchas dificultades colgarse el bronce y conseguir de esta forma su pase al Campeonato de España.

Felicitar desde aquí a nuestra compañera de entrenamientos Bea que logró también un bronce muy merecido.El domingo fue el turno de los peques, el Campeonato de Madrid alevín, este año debido a las fechas y las restricciones para apuntarse mucho mejor organizado pero manteniendo un nivel importante en cuanto a la calidad de los y las judokas, se presentaba como una oportunidad estupenda para medir nuestro nivel.alevin.jpg

Adrián (-35kg) entró a su primer combate un poco frío, los nervios o la inexperiencia no le ayudaron y no pudo pasar de primera ronda ni acceder a la repesca.

Yago (-32) firmó una muy buena competición, ganó su primer combate en técnica de oro, perdió el segundo pasando directamente a la repesca donde ganó otros dos combates para colarse en la pelea por el tercer puesto. Yago volvió a salir con la misma actitud y ganas de ganar, pero esta vez un rival con más experiencia, supo aprovechar sus fallos e imponer su ritmo dejándonos a las puertas del podium.

Buenos resultados en general para el club que falta rematar con alguna medalla más. Con un poco más de entrenamiento, determinación y esfuerzo empezarán a caer muchas, muchas más. Cada uchikomi, cada randori, cada minuto de entrenamiento, cuenta, todo es importante. Estamos teniendo un final de temporada que nos hace ser muy optimistas de cara a la temporada que viene, pero hay que seguir trabajando más y mejor.

Ahora toca preparar los Campeonatos de España absoluto e infantil y quien sabe si también alguna participación en el Open Nacional alevin, mayo viene cargado de citas importantes. ¡Seguimos!

Gran papel del equipo infantil en el autonómico.

Actualizamos el blog después de unas semanas de mucha actividad y trabajo que nos han dejado varias actividades en el tintero, pero la vuelta es para traer grandísimas noticias. IMG_20170401_141354

El pasado sábado 3 de nuestros judokas y nuestra también compañera y alumna de Pilar, Ana, compitieron en el campeonato de Madrid infantil que daba paso al campeonato de España. Para estar aquí Jose, Luna, Marta y Ana habían tenido que ser medallistas en la fase municipal.

La jornada se presentaba complicada, el nivel de estas competiciones ya empieza a ser bastante alto y nuestro equipo está todavía en general un poco «verde» en estas competiciones si bien, han realizado un destacable esfuerzo a lo largo del año y… aquí los frutos (no hay tantos secretos en esto del deporte). 17629669_1407376539305895_8568162116143288866_n.jpg

Empezó la competición Jose Luis y no con muy buen pie, pues aunque realizó un muy buen combate perdió y tuvimos que pasar a la repesca. Los dos primeros combates de repesca fueron una lluvia de morotes en los que Jose llegó a marcar 4 y hasta 5 waza aris tras estos dos combates Jose Luis se plantó en la lucha por el bronce, medalla que ya daba el billete para el campeonato de España y aquí, nos fallaron los nervios, porque aunque el rival era duro, nos precipitamos un poco y se acabó, así es el judo. Más allá del resultado final que no es despreciable, 5º de la Comunidad de Madrid, Jose Luis es el judoka que ha tenido una evolución más espectacular a lo largo de este curso. Llegó al gimnasio el año pasado y se ha convertido en un judoka de verdad, entrena, lucha los combates y hace judo bonito. Estamos seguras de que si este año, en su primer año en la categoría ha estado rozando la medalla, el año que viene va a dar mucha, mucha guerra.

Las chicas llegaron después, Luna (-44kg) y Marta (-48kg) tuvieron distinta suerte.

Luna, pasó la primera ronda y cayó en la segunda frente a una dura rival. Ya en repesca pasó su primer combate con un bonito wazari que completó con una inmovilización y se enfrentó en el segundo combate a quien la había ganado en el zonal. Un combate bien preparado y una Luna muy inteligente, firmaron un combate de 10, durísimo pero sin ni un fallito, la única pega es que a falta de 20 segundos, Luna se dió un golpe en la cabeza que le dejó el cuello muy tocado. A pesar del golpe se levantó para terminar un combate que dice mucho más de su nivel que el resultado final. Luna salió al bronce bastante tocada y dolorida y se notó. Como Jose, Luna se quedó a las puertas de una clasificación que la verdad estuvo muy, muy cerca. Aun así, aunque sé que a quien le gusta ganar y quien entrena para ello nada le consuela, debemos extraer las conclusiones positivas y es que Luna lleva 2 años haciendo Judo, ¡dos cursos! y  punto ha estado de estar en un campeonato de España, hay que seguir, entrenando un poquito más y compitiendo todo lo que podamos y llegará…

IMG-20170401-WA0030La alegría mayor vino de la mano de Marta. Marta, que lleva entrenando con nosotras solo este curso, ha tenido también una progresión espectacular (y lo que le queda…), sin haber competido casi antes, sin mucho conocimiento de como afrontar los combates, Marta hizo lo más importante, dejarse todo en el tatami y no dar ningún combate por perdido hasta el final. Ganó su primer combate y perdió el segundo, pasando a la repesca en la que ganó otros dos combates para plantarse en el bronce, ante una durísima rival alumna de nuestra compañera Bea que la verdad, nos tuvo contra las cuerdas hasta el final. Marta sin dar el combate por perdido hasta el final, a falta de 20 segundos consiguió inmovilizar y se llevó el combate. Con esta medalla
Marta queda clasificada para el Campeonato de España que se celebrará el 6 de mayo en Valencia.IMG_20170401_141257

También Ana, alumna de Pilar en el colegio Los Ángeles de Getafe consiguió un séptimo puesto muy meritorio ya que competía en el peso pesado(+63) con 64kg.IMG-20170401-WA0033

Enhorabuena a los cuatro y a todos y todas los judokas del club, cada randori, uchikomi y paliza que nos damos juntos es lo que nos hace avanzar hacia estos resultados pequeñitos todavía pero que marcan la historia de cada persona. Más allá de la clasificación, que es importante porque estoy segura de que abre un camino que vamos a recorrer muchas veces, me siento muy contenta y orgullosa de ver como compitieron todas, la actitud y la progresión son fruto de su esfuerzo y el de todas las personas que hacemos judo en el club. Desde Eric, que estuvo a puntito de clasificarse y acompañarles en este autonómico a todos y todas sus compañeros de clase Javier, Alex, Natalia, Adrián, Justine, Arián y de toda la clase de adultos a la que Jose y Marta vienen a sufrir un poquito los martes y jueves. Gracias a Pilar, por enseñarnos a todos tantas cosas y por poner también tu esfuerzo e ilusión sin pedir nada a cambio. ¡Seguimos!

(Por cierto os recordamos que pronto haremos un nuevo pedido de polos, es importante que quien quiera alguno pida la talla lo antes posible).

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3 judokas del IAM clasificados para el autonómico, otro sábado de mucho judo y medallas.

Ayer tuvo lugar el Campeonato de Madrid infantil de la zona 1, que se corresponde con Madrid ciudad. Fueron 4 de los nuestros los que participaron. Si el año pasado solo Luna consiguió la clasificación este año estuvimos a puntito de rozar el pleno.

Comenzó la tarde Jose Luis, libró su primer combate y empezó la competición contra un rival a priori complicado, resolviendo rápidamente con un ippon de morote,  en semifinal igualmente se deshizo con facilidad de su rival y ya en la final un error le llevó a verse inmovilizado después de haber marcado waza-ari. Muy buena competición de Jose, que estuvo esta vez muy centrado y atento.

zona 1 (3)

Tras Jose compitieron Marta, Luna y Eric. Tanto Marta como Luna realizaron una buena competición aunque pagaron caros los poquitos errores que cometieron. En el caso de Luna, llegó con facilidad a semifinales, donde un pequeño error y una muy buena reacción de su rival, la hicieron tener que pasar a la disputa del bronce que resolvió sin problemas. En el caso de Marta fue el primer combate el que no salió como esperábamos, pudo pasar a la repesca que resolvió sin problemas para obtener también su clasificación.

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Eric era el último en terminar, empezó la competición de forma brillante, en un peso muy complicado en el que la mayoría de los rivales son mucho más grandes que el… Eric se creció y realizó buenos combates, pero no hubo suerte y cayó tanto en la semifinal como en el 3º puesto. zona 1 (1)

Finalmente, una plata y dos bronces con la esperanza además del gran margen de mejora que tienen estos judokas que llevan todavía muy poquito tiempo, tomándose esto del judo un poco más en serio. No hay recetas mágicas para el judo,  entrenar, entrenar y entrenar…

¡Enhorabuena a los 4 y nos vemos el día 1 de abril en el autonómico!

ACTIVIDADES MARZO – ABRIL

Marzo y abril vienen cargados de competiciones importantes. ¡Ánimo equipo!

Sábado, 11 de marzo. JUEGOS MUNICIPALES. CAMPEONATO DE MADRID ZONA 1.

  • CATEGORÍAS: INFANTIL Y CADETE
  • HORARIO: Mañana y tarde (por determinar)
  • LUGAR:Polideportivo Félix Rubio,  C/ Alianza, 28041 Madrid (Villaverde).
  • Los medallistas se clasifican para la fase final el día 1 de abril.

Sábado, 18 de marzo. Entrenamiento hasta cadetes (Villaviciosa)

  • CATEGORÍAS: ALEVÍN, INFANTIL Y CADETE.
  • HORARIO: Alevines de 10 a 11.30, Infantiles y cadetes de 12 a 14 (llegar con tiempo para acreditarse y vestirse).
  • LUGAR: C.T.D Villaviciosa de Odón. C/León 59, Villaviciosa de Odón.

Domingo, 26 de marzo. III Jornada de los Juegos Escolares de Rivas.

  • CATEGORÍAS: Todas hasta infantil.
  • HORARIO: Mañana.
  • LUGAR: Polideportivo Cerro del Telégrafo, Rivas-Vaciamadrid.

Sábado,1 de abril. CTO. INFANTIL Y CADETE DE LA COMUNIDAD DE MADRID.

  • CATEGORÍAS: INFANTILES Y CADETES (Los que se clasifiquen en el zonal)
  • HORARIO: Mañana y tarde (según las categorías)
  • LUGAR: C.T.D Villaviciosa de Odón. C/León 59, Villaviciosa de Odón.

Sábado, 8 de abril. CTO.  DE MADRID SENIOR.

  • CATEGORÍAS: ABSOLUTA
  • HORARIO: Mañana y tarde (según las categorías)
  • LUGAR: C.T.D Villaviciosa de Odón. C/León 59, Villaviciosa de Odón.

Domingo, 9 de abril. CTO.  DE MADRID ALEVÍN.

  • CATEGORÍAS: ALEVÍN
  • HORARIO: Mañana y tarde (según las categorías)
  • LUGAR: C.T.D Villaviciosa de Odón. C/León 59, Villaviciosa de Odón.

26 de febrero. Juegos Escolares en Rivas

Gran jornada y gran participación de judokas del IAM y del Colegio Los Ángeles en las II Jornadas Escolares de Judo en Rivas de este curso.wp-1488280575835.jpg

Destacar la gran competición realizada por los más mayores, esperamos les ayude para coger confianza de cara al campeonato de Madrid tanto infantil como alevín que se celebrarán próximamente.wp-1488280589293.jpg

Categoría Infantil:

Medallas de oro:

  • Luna Medel Marcos (IAM)
  • Jose Luis Marco Gómez (IAM)

Medallas de Plata:

  • Eric Ibarra Reyes (IAM)
  • Arián Soddu Igualado (IAM)wp-1488280603212.jpg

Categoría alevín:

Medallas de oro:

  • Nicolás Ayuso Hernández (IAM)
  • Santiago Medel Marcos (IAM)

Medallas de Plata

  • Álvaro Prada Sacedo (IAM)
  • Adrián Sánchez Ruiz (IAM)


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Medallas de bronce

  • Sabrina Nebreda González (CEIP Los Ángeles)

Categoría Prebenjamín:

Medallas de oro:

  • Jorge Eivind Madrid (CEIP Los Ángeles)
  • Daniel Rabadán Villaseca (CEIP Los Ángeles)

Medallas de plata:

  • Lucía Oviedo (IAM)
  • Azahara Velez Reyes (IAM)
  • Sofía Calvo (CEIP Los Ángeles)
  • Alba López (CEIP Los Áneles)

Medallas de bronce:

  • Valeria Nebreda González (CEIP Los Ángeles)
  • David Soriano (IAM)
  • Gabriel Soriano (IAM)

Categoría minibenjamín:img_20170226_102207

Participaron y consiguieron su medalla de campeonas y campeones:

  • Noemí García Mazett (IAM)
  • Pablo Andreas Madrid (CEIP Los Ángeles)
  • Adrián López (CEIP Los Ángeles)
  • Antonio Oviedo (IAM)

 

Os dejamos algunas de las fotos que hicimos, según vayamos recopilando más, las iremos incluyendo.

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ENTREGA DE CINTURONES IAM

whatsapp-image-2017-02-16-at-12-14-34En estas semanas de tanta actividad se nos había quedado pendiente publicar una nota acerca de la entrega de cinturones que tuvo lugar en el IAM hace 10 días.

WhatsApp Image 2017-02-16 at 12.13.57.jpegComo cada año realizamos la entrega de cinturones en el mes de febrero después de que todos y todas las judokas de nuestra escuela hubieran superado las correspondientes pruebas.

Nuestro grupo sigue creciendo, los niños y niñas que empezaron a hacer judo con nosotras hace 3 o 4 años empiezan a ser judokas con cinturones ya bastante oscuros, ¡cómo pasa el tiempo! Para mi la entrega de cinturones en el IAM siempre es algo más emotiva que las demás, en un gimnasio los lazos que se establecen con los chicos y chicas y sus familias son siempre más cercanos, la continuidad es mayor y en el caso del IAM, para mi es un proyecto personal que he visto nacer, crecer (y seguimos en ello) y que me hace muy feliz ver consolidado.

whatsapp-image-2017-02-16-at-12-14-34-1Me alegra ver la alegría de los peques, la piña de los medianos (sus gestos de apoyo y ayuda, demuestran que ya son grandes personas) y el compromiso de los mayores, muchos ya en secundaria que organizan sus horarios de ocio y estudio y no faltan NUNCA a entrenar. Su grupo todavía es pequeño y muchos tienen cinturones aun bajos en comparación con los que se ven entre los competidores y competidoras de sus edades pero su compromiso es, no sé si de admiración (porque entiendo que debería ser la norma), pero desde luego sí destacable viendo las actitudes frecuentes entre la gente de su edad. Jose, Natalia, Arián, Luna, Eric, Álex, Marta y Javier. whatsapp-image-2017-02-16-at-12-14-34-2Son todavía un grupo pequeño que pese a no haber tenido esa referencia de otro grupo de chavales y chavalas mayores en los que fijarse, son y van a seguir siendo un ejemplo para todos y todas los que vienen por detrás.

En definitiva, enhorabuena a todos y todas por vuestros nuevos cinturones y a seguir así, con más ganas cada vez. ¡Nos vemos mañana en Rivas!

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