Esta página está en construcción, poco a poco iremos completando el programa para facilitar la comprensión y el repaso de los contenidos de cada grado.

El pase a un grado superior abarca los contenidos específicos de ese grado y todos los anteriores, esto quiere decir que si voy a pasar a cinturón naranja, debo saberme (ya me lo sabía 😉 todo lo del blanco-amarillo, amarillo, etc.

BLANCO-AMARILLO

AMARILLO

AMARILLONARANJA

  • Fundamentos
    • Uchikomi
    • Randori
    • (Suelo) Movimientos básicos de ataque, uke entre las piernas.
  • Técnicas de pie
  • Técnicas de suelo
    • Kuzure kesa gatame
    • Kuzure tate shiho gatame

NARANJA

  • Fundamentos
    • Kuzushi
    • Tsukuri
    • Kake
    • (Suelo) Salidas de las inmovilizaciones.
  • Técnicas de pie
    • De ashi barai
    • Harai goshi
    • Morote seoi nage
  • Técnicas de suelo
    • Kata Gatame
    • Kuzure kami shiho gatame

NARANJAVERDE

  • Fundamentos
    • Shiai
    • Tai Sabaki
    • (Suelo) Movimientos básicos de defensa
  • Técnicas de pie
    • Ko soto gake
    • Uki goshi
  • Técnicas de suelo
    • Makura kesa gatame
    • Ushiro kesa gatame

VERDE

  • Fundamentos
  • Técnicas de pie
    • Ko soto gari
    • Hane goshi
    • Tai otoshi
  • Técnicas de suelo
    • Combinaciones de inmovilizaciones
    • Hadaka Jime
    • Kata Juji Jime

VERDE-AZUL

  • Fundamentos
    • Yaku Soku Geiko
  • Técnicas de pie
    • Uchi Mata
    • Eri Seoi Nage
  • Técnicas de suelo
    • Gyaku Juji Jime
    • Nami Juji Jime

AZUL

  • Fundamentos
    • Renraku waza
    • Renzoku waza
  • Técnicas de pie
    • Hiza Guruma
  • Técnicas de suelo
    • Okuri Eri Jime
    • Juji Gatame

AZUL-MARRÓN

  • Fundamentos
    • Kakari Geiko
    • Bases de las inmovilizaciones
  • Técnicas de pie
    • Sasae Tsuri Komi ashi
    • Kata Guruma
    • Sumi Gaeshi
  • Técnicas de suelo
    • Ude garami
    • Ryote jime

MARRÓN

  • 1 grupo del Nage No Kata
  • Fundamentos
    • Bases de las luxaciones
    • Bases de las estrangulaciones
  • Técnicas de pie
    • Okuri ashi barai
    • Tsuri Komi goshi
    • Tomoe Nage
  • Técnicas de suelo
    • Kata ha jime
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