Esta página está en construcción, poco a poco iremos completando el programa para facilitar la comprensión y el repaso de los contenidos de cada grado.

El pase a un grado superior abarca los contenidos específicos de ese grado y todos los anteriores, esto quiere decir que si voy a pasar a cinturón naranja, debo saberme (ya me lo sabía 😉 todo lo del blanco-amarillo, amarillo, etc.

BLANCO-AMARILLO

• Fundamentos
  • Rei
  • Ukemi
  • (Suelo) Movimiento básicos de ataque: Uke a 4 patas
• Técnicas de pie
  • O soto gari
  • O goshi
• Técnicas de suelo
  • Tate shiho gatame
  • Kami shiho gatame
  • Yoko shiho gatame

AMARILLO

• Fundamentos
  • Kumikata
  • Shisei
  • (Suelo) Movimientos básicos de ataque: uke tumbado boca  abajo
• Técnicas de pie
  • O uchi gari
  • Koshi Guruma
  • Ippon seoi nage
• Técnicas de suelo
  • Kesa gatame
  • Kuzure yoko shiho gatame

AMARILLO–NARANJA

• Fundamentos
  • Uchikomi
  • Randori
  • (Suelo) Movimientos básicos de ataque, uke entre las piernas.
• Técnicas de pie
  • Ko uchi gari
  • Kubi nage
• Técnicas de suelo
  • Kuzure kesa gatame
  • Kuzure tate shiho gatame

NARANJA

• Fundamentos
  • Kuzushi
  • Tsukuri
  • Kake
  • (Suelo) Salidas de las inmovilizaciones.
• Técnicas de pie
  • De ashi barai
  • Harai goshi
  • Morote seoi nage
• Técnicas de suelo
  • Kata Gatame
  • Kuzure kami shiho gatame

NARANJA–VERDE

• Fundamentos
  • Shiai
  • Tai Sabaki
  • (Suelo) Movimientos básicos de defensa
• Técnicas de pie
  • Ko soto gake
  • Uki goshi
• Técnicas de suelo
  • Makura kesa gatame
  • Ushiro kesa gatame

VERDE

• Fundamentos
  • Sotai Renshu
  • Tandoku Renshu
• Técnicas de pie
  • Ko soto gari
  • Hane goshi
  • Tai otoshi
• Técnicas de suelo
  • Combinaciones de inmovilizaciones
  • Hadaka Jime
  • Kata Juji Jime

VERDE-AZUL

• Fundamentos
  • Yaku Soku Geiko
• Técnicas de pie
  • Uchi Mata
  • Eri Seoi Nage
• Técnicas de suelo
  • Gyaku Juji Jime
  • Nami Juji Jime

AZUL

• Fundamentos
  • Renraku waza
  • Renzoku waza
• Técnicas de pie
  • Hiza Guruma
• Técnicas de suelo
  • Okuri Eri Jime
  • Juji Gatame

AZUL-MARRÓN

• Fundamentos
  • Kakari Geiko
  • Bases de las inmovilizaciones
• Técnicas de pie
  • Sasae Tsuri Komi ashi
  • Kata Guruma
  • Sumi Gaeshi
• Técnicas de suelo
  • Ude garami
  • Ryote jime

MARRÓN

• 1 grupo del Nage No Kata
• Fundamentos
  • Bases de las luxaciones
  • Bases de las estrangulaciones
• Técnicas de pie
  • Okuri ashi barai
  • Tsuri Komi goshi
  • Tomoe Nage
• Técnicas de suelo
  • Kata ha jime