Tate shio gatame

Judo. Técnicas de inmovilización. Tate shio gatame.

Seguramente ya conozcas esta técnica de inmovilización y te suene su nombre,

¿Pero sabes qué significa?

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Tate Shio gatame se traduce como, Control (gatame) longitudinal (tate) por cuatro puntos (shio).

La posición TATE es una de las posiciones básicas de las técnicas de inmovilización. Para estar en posición TATE debemos estar encima del compañero («a caballo») y como bien dice su nombre a lo largo de su eje longitudinal.

¿Cual es el eje longitudinal de una persona?

El eje longitudinal es el eje vertical, la linea imaginaria que nos atraviesa desde la cabeza hasta los pies. ejes-de-movimiento

¿Recuerdas más o menos cómo debes colocarte? Bueno, por si necesitas refrescar lo visto en clase, a continuación tienes un vídeo, fíjate especialmente en la primera técnica, tate shio gatame básico, con que veas los primeros 40 segundos es suficiente, pero si tienes curiosidad, puedes seguir viendo hasta el final.

¿Crees que puedes conseguir marcar ippones con esta técnica?

Practicando mucho lo conseguirás.

¿Conoces el nombre de alguna otra inmovilización?

Nuevo curso en la Fundación Deporte y Desafío.

Deporte y Desafío vuelve a lanzar su curso de Judo Adaptado. Con este curso ya son 4 los cursos de entre 3 y 4 meses que llevamos trabajando junto a ellos para hacer nuestro deporte accesible a todas las personas.

Si conoces a alguna persona con algún tipo de discapacidad a la que le guste el judo y el deporte, esta es una buena oportunidad.

Las clases se dan en grupos reducidos (5 personas) y se adapta cada clase a cada deportista.

La actividad se ofrece tanto para niños y niñas como para jóvenes y personas adultas.

Información e inscripciones aqui.

O SOTO GARI

o-soto-gariSi eres judoka, por muy muy blanquito que tengas aun tu cinturón seguro que ya te suena el nombre de esta técnica del grupo ashi waza.

Muchos profesores y profesoras de judo solemos utilizarla como una de las primeras técnicas a enseñar a los nuevos judokas. Que sea la primera no quiere decir que sea la más sencilla, de hecho, realizar o soto gari bien requiere mucha, mucha práctica.

¿Qué significa o-soto-gari?

Si lo buscáis en Google, encontraréis que O soto gari se traduce como  «gran siega exterior». Pero… ¿Sabes que es una siega?

Si usamos el diccionario (¡Ay! esto es de otro siglo, perdón, ¡también se puede buscar en Google!) encontraréis: «Acción o actividad de segar (cortar) la hierba o el cereal maduro.» Además sale este señorito segando con una hoz.

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Que… ¿qué tiene esto que ver con el judo?

Pues bastante, porque de eso trata la técnica, de segar la pierna del compañero para llevarlo al suelo.

Bueno, al grano, los más peques  podéis ver aquí cómo vamos a aprender esta técnica. En nuestro club (C.D Kouun) también usamos el JudoMat, como ayuda visual para poder aprender con más facilidad la técnica por ambos lados.

Pero… no nos quedaremos en esto, los alumnos y alumnas de las clases 2 y 3 iremos progresivamente mejorando la técnica para acercarnos más a esto:

¡Ojalá lleguemos a conseguir que nuestro o soto gari se parezca al de Yamashita!

¿Quieres ponernos tu algún vídeo sobre o soto gari que hayas visto? ¿Quieres enseñarnos cómo lo haces tu?

 

JUEGOS PARALÍMPICOS

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Los Juegos no han terminado, todavía queda mucho deporte y mucho judo para disfrutar.

¿Sabías que el judo es también un deporte paralímpico?

En nuestro caso se incluye como deporte para judokas con discapacidad visual. Los combates y las normas son prácticamente las mismas que en los combates que has podido ver en los Juegos Olímpicos, con la salvedad de que los y las judokas comienzan agarrados con ambas manos y que cuando pierden el control de los agarres, el combate se para y vuelven a agarrarse para reanudarlo.

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Carmen Herrera

 

España es y ha sido durante muchos años una potencia en judo Paralímpico, especialmente entre las mujeres. Nuestra mayor leyenda es la ya retirada Carmen Herrera que ganó 3 Paralimpiadas consecutivas Atenas, Pekin y Londres. Es también 3 veces campeona de Europa y mundial e incontables veces medallista en estos campeonatos.

 

Tras su retirada y la de Mjudparta Arce otra triple medallista paralímpica (dos platas y un bronce), España presenta un nuevo equipo, capitaneado por otra campeonísima judoka experimentada como es Mónica Merenciano (3 medallas de bronce en Atenas, Pekín y Londres), seguida por los hermanos, Daniel y Álvaro Gavilán y Abel Vázquez.

Desde +QJudo les deseamos la mayor de las suertes y os invitamos a todos a disfrutar de los juegos paralímpicos tanto como lo hemos hecho con los Juegos Olímpicos.

Podéis seguir el judo en directo a partir de hoy, 8 de septiembre a partir de las 15h en la web de RTVE.

http://www.rtve.es/deportes/paralimpicos-rio-2016/

Historia del JUDO. (I)

 Breve introducción y orígenes


¿Qué significa la palabra JUDO?  Resultado de imagen de judo en japones

La palabra JUDO se traduce en castellano como camino de la suavidad o camino de la flexibilidad.

¿Alguna vez te has preguntado por qué todos los nombres que aprendemos en las clases son tan raros?

Todos ellos son palabras en Japonés que seguimos utilizando dentro de nuestro deporte. Como cualquier otro idioma tiene traducción y si aprendes lo que significa cada una de ellas te costará menos recordar cual es cada técnica y dar sentido a los movimientos, así que si no conoces alguna o no las recuerdas, ¡pregunta a tu profesora!

Y es que…61041228-flag-of-japan-and-designation-on-world-map

 

El Judo fue creado en Japón en el año 1882 por el Maestro Jigoro Kano.

jigoro_kano¿Quién era Jigoro Kano? 

Aunque poco a poco te iremos contando más cosas sobre él y sus enseñanzas que van mucho más allá de las técnicas de Judo, diremos para empezar que Jigoro Kano era un profesor muy interesado en el ámbito de la educación (en el que más tarde ocupó altos cargos) que además practicaba Jiu Jitsu (tradicional, japonés).

Dentro de su concepción de la educación para Kano el ejercicio físico tenía un espacio fundamental. El mismo crea un sistema de educación física a partir de distintos sistemas de Jiu Jitsu al que llama Judo. Funda así el 1882 el Kodokan, la primera escuela de Judo en Tokio.

Aquí podéis verle en acción (es un vídeo muy muy viejito, asi que no hay HD que valga, pero creo que se puede adivinar lo que hace 😉 ): ¿Hay algo que te llame la atención del vídeo? ¿Alguna curiosidad?

 

Curso 2016/2017 IAM ¡EMPEZAMOS!

El jueves día 1 de septiembre empezamos el curso en el IAM.

Recordamos que los horarios han variado un poquito según las edades:

M-J: 17.30-18.30. PEQUES (nacidos en 2009 o más tarde)

L-X: 18.00-19.00. BENJAMINES Y ALEVINES (nacidos en 2008, 2007, 2006 y 2005)

L-X: 19.00- 20.00. INFANTILES Y CADETES (nacidos en 2004 o en años anteriores)

+ M – J: 20.00-21.00 (clases extra para infantiles y cadetes orientadas a competición).

LAS CLASES DE ADULTOS SE MANTIENEN M-J de 20h a 22h.

¡Las edades son flexibles, consultad cualquier cambio!

Este verano tras recibir vuestras sugerencias hemos dedicado parte del tiempo de descanso a repensar cómo mejorar nuestras clases y aprovechando nuestros nuevos grupos de edades hemos programado el curso de forma algo diferente. Esperamos que ello ayude a aprender más y mejor y a que cada judoka pueda lograr todos sus objetivos. Una parte fundamental de esta programación va a ser el uso de este blog. Desde aquí vamos a ampliar la información que se da en las clases sobre nuestro deporte, su historia, técnicas, competiciones, etc. También aquí intentaremos dejar crónicas de todas aquellas actividades en las que nuestros judokas vayan participando.

Para empezar la temporada, ya os adelantamos las primeras actividades:

El 25 de septiembre participaremos en las fiestas del barrio, tal y como venimos haciendo en los últimos años, sacamos el tatami a la calle para que todo el mundo vea cómo vamos creciendo y descubra algo más sobre nuestro deporte.

¡Nos vemos el jueves!

«Judo En Femenino» Durango 2015

JUDO EN FEMENINO.jpg¡Bueno, estamos de vuelta! Con cuestiones de salud y estudios solucionadas, podemos intentar volver a tomar las riendas de la temporada que este año se presenta muy interesante para los chicos y chicas del IAM y el C.D Kouun. Atrás quedan en estos meses varias competiciones, muchos entrenamientos y la clausura del curso de Deporte y Desafío. Quizá más adelante las retomemos, pero hay una de las actividades del club en estos meses, que pese al retraso con el que vamos a hablar de ella no quería dejar en el tintero por varias razones. Primero por que ha sido el primer curso al que hemos asistido fuera de Madrid con judokas infantiles del IAM, segundo por lo interesante de la experiencia y tercero por lo bien que lo pasamos.

Estas Navidades, yo y 3 valientes y muy jóvenes judokas del IAM nos fuimos a Durango a aprovechar las vacaciones para hacer y aprender de lo que más nos gusta, asistimos al curso de «Judo en Femenino» organizado por Iñaki y Mónica de Durango Judo.

La verdad es que en cuanto oí hablar por primera vez del curso, me pareció una magnífica idea, imprescindible y que debíamos apoyar (y más después de conocer en profundidad la vida de Keiko Fukuda y de las dificultades que han tenido ellas y otras mujeres para ser reconocidas en este mundillo). Judo en Femenino (que no judo para chicas), creo que viene a ocupar un hueco vacío, el hueco de poner, por unos días, el foco en el judo femenino. ¿Por qué me parece tan importante que existan cursos así? Porque si bien diría que el judo es uno de los deportes (al menos en España) donde se trata de forma más igualitaria el deporte masculino y femenino (y creo que es una de las cosas que hace muy grande nuestro deporte), las mujeres seguimos siendo bastante invisibles. Cuando uno ve vídeos de judo, si no sabe en qué competición se han grabado podría llegar a la conclusión de que las mujeres no han competido, o ya yéndonos más lejos (pero cosas que por desgracia todavía se escuchan), que las mujeres no marcan ippones o que no «saben» hacer judo… No soy una exagerada, llevo meses contando cuantos ippones de mujeres se ven en cada vídeo recopilatorio de ippones de una gran competición (y veo muchos y más cuando estoy mal de salud y no entreno). El último lo he visto esta misma mañana Best of Preliminary Day 1 – Judo GP Havana 16, 7 ippones masculinos vs. 3 femeninos (y me consta que hubo muchos más ippones, algunos a mi parecer que debían estar entre lo mejorcito de día que han quedado fuera del vídeo, como el de Menezes en la final o el sasae de Karakas). Podemos hacerlo con cualquier otro, contad la cantidad de fotos y vídeos de hombres vs mujeres que podéis encontrar en casi cada web de judo español en las que siguen en activo, como en las que por desgracia ya no lo están, las mujeres somos semi-invisibles.

Las chicas jóvenes, necesitan referentes y los hay, no es que no existan por ser ellas pioneras y tengan que abrirse camino, es que los hay tanto en España como fuera de España y los lleva habiendo más de 100 años porque, por suerte Jigoro Kano, pensó dentro de un país con una cultura tan machista como lo es Japón, que las mujeres también podías hacer judo (de aquella manera, pero también podían). Por eso la idea del curso me pareció maravillosa desde el momento en el que supe de ella, si además leemos el cartel pues… poco más podemos pedir. Que alguien de la calidad de Jane Bridge venga a Durango y a la gran mayoría de judokas españoles ni les suene el nombre, ya nos dice un poco de a qué nivel estamos.

Volviendo al curso, si antes de ir, el cartel ya me parecía bueno, ahora ya no me cabe la menor duda: no son buenas, son mejores. Durango  valía mucho más que lo que allí se pedía (por cierto, otra cosa a destacar un curso de nivel apto para todos los bolsillos, GRACIAS de nuevo por pensar primero en el judo y en los y las judokas), tuvimos la suerte de disfrutar de lo mejor del Judo nacional e internacional.

El curso me pareció muy muy completo, desde algunas técnicas que usa Julia en competición a las técnicas más básicas, explicadas de forma magistral y efectiva por Jane (algo ideal para los muy jóvenes, pero también para los no tan jóvenes).

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Más allá de todo el judo que aprendimos, destacar el buen ambiente que respiraron Jose Luis, Yago y Luna entre ellos y con el resto de niños y niñas que asistieron a entrenar. Destacar que pese a su corta experiencia en este mundillo del Judo aguantaron el tirón de 3 días de duro entrenamiento como campeones. Se llevaron además un trocito de las experiencias vitales de Almudena Gómez que espero les acompañen y sepan usar a su favor en los momentos difíciles, que seguro vendrán, en el judo o fuera del mismo.

Podría hablar varias horas de todo lo que se explicó allí, pero quizá lo mejor es que volvamos el año que viene y para entonces nos acompañéis muchos más.
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De momento, aquí nos quedamos, enero y febrero vienen cargados de entrenamientos y competiciones ¡Ánimo judokas!

6 y 7 de noviembre, ¡ni un minuto libre!

Estos días hemos ido de un sitio a otro sin mucho tiempo para escribir.
El viernes fuimos a nuestra primera clase como cada día y después nos fuimos a un colegio a hacer una exhibición. Vinieron con nosotros una chica y un chico del NIS que hacen un judo precioso.

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Todo salió fenomenal, tan bien que cuando terminamos parecíamos estrellas del rock, tooodas las niñas encima pidiendo autógrafos en sus cuadernos, manos, haciéndose fotos, dándonos las manos… Al final las tuvieron que echar casi a empujones para que pudiéramos salir jajaja

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Después de esta divertida experiencia fuimos a la 3 clase y tras ella al instituto. Las chicas del instituto son mayores, es mas bien una universidad, tienen todas más de 18 y es quizá la clase más complicada de las que vi aquí. La mayoría de chicas son muy muy tímidas y están ya muy metidas en su papel de mujer débil, sumisa, que habla bajito y no levanta la cabeza. Aun así es sorprendente como las clases de judo les cambian la postura, la forma de andar y les sacan la sonrisa.

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Cuando terminamos, fuimos a comer y después (casi comemos y cenamos seguido) fuimos a un restaurante con todos los que están involucrados en el proyecto.
Llegamos muy tarde y el sábado teníamos nuestra primera clase a las 7*30. Aquí las niñas van a clase también los sábados. Así que el sábado madrugón, clase y luego vuelta al hotel para desayunar algo. De aquí al NIS para el clínic que habían organizado.

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Tuvieron muchos detalles y regalos hacia nosotros. Por la mañana Sensei Feng dio una clase de defensa personal y por la tarde yo expliqué cómo trabajamos en España con los niños, muchos juegos, formas de hacer randori… Y cómo trabajo yo con los niños con discapacidad. Creo que les gustó mucho e incluso me invitaron a conocer otra ONG en Jaipur donde están deseando empezar a hacer judo.

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También tuvimos ocasión de presentar el JudoMat, gracias a Iñaki de Durango Judo que muy amable y predispuesto me regaló dos para traerlos aquí. Les ha encantado.
Por último estuvimos mostrando unos ejercicios específicos de preparación física para judo que me habían pedido y que muy amablemente mi amiga y fantástica preparadora Beatriz Pereda diseñó y me ayudó a grabar y montar.

Al final entre hablar y cenar y tomar algo, volvimos muy tarde. Por suerte hoy domingo, tenemos un día más tranquilo. A la vuelta más detalles!

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Día 5. Patiala school for deaf and blind.

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Hoy hemos empezado el día como los días anteriores, las dos primeras clases han sido iguales pero después… Nos hemos dividido, Sensei Feng se ha ido con la entrenadora de aquí a la British co-ed school y yo y los demás hemos ido a conocer una escuela de educación especial. La coordinadora de aquí es fantástica, conoce mucha gente y cada cosa que sugieres o propones está hecha a los 5 minutos. El otro día hablando de nuestros trabajos, pregunté por los niños con discapacidad y comenté que me encantaría conocer una escuela. Esta mañana, dicho y hecho, teníamos una cita para conocer la escuela y el director.

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Es una escuela para según lo llaman aquí: ciegos, sordos y sordociegos. Es un colegio que se financia a través de una fundación (donantes privados, de India y de otros países), no recibe dinero del gobierno, no les hacen ningún caso.

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Muchos niños viven allí porque por su discapacidad son abandonados o porque son de zonas rurales y sus padres no pueden pagar la educación que necesitan educación. Es un sitio fantástico… de los coles en los que hemos estado, exceptuando la escuela privada este sea posiblemente de los más limpios y cuidados (tampoco imaginéis lujos, la pintura se cae, edificios viejos…).

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Los niños eran muy muy cariñosos, en el poco rato que hemos compartido alguno ya me ha dejado un poco tocada al irme.

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Los profes de la escuela encantadores; el logopeda nos explicó como trabaja, en el aula de braille nos han enseñado todos los materiales, nos han contado como tienen diseñadas cosas en el suelo del patio para que los ciegos aprendan a moverse con bastón…

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El director, un hombre muy dedicado nos ha recibido en su despacho y allí mismo tras hablar un rato se ha llegado al acuerdo de que la fundación comience a trabajar también en este colegio a finales de este mismo mes 🙂

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Muuuchas sensaciones e impresionante ver lo que se hace con muy poquito cuando hay voluntad. Donando 13€ se cubre el coste escolar de un mes de un niño (clases, ropa, material y hostal; la comida es otra cantidad).

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Tras esta visita hemos comido un sándwich y volando nos hemos ido a la clase del instituto, de la que ya hablaré otro día.
A la vuelta merienda-cena y visita a un familiar de las coordinadoras de aquí. La gente que hemos conocido es muy hospitalaria, todos te ofrecen té o comida y te abren su casa como si fueras de la familia.
Otra cosa estupenda del día de hoy es que anoche llovió y hoy por fin… ¡¡¡HE PODIDO VER EL CIELO Y LAS NUBES!!!

¡¡¡Buenas noches!!!

4 de noviembre :)

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Hoy ha sido de nuevo un día ajetreado, hemos visitado las mismas escuelas. El la primera y la segunda hemos tenido las mismas alumnas. Las chicas de la primera clase son muy dicharacheras, les encanta hacerse fotos, son muy cariñosas y educadas… Da gusto. Después de la clase, como para poder entrenar hay que haber comido bien, el cole  les ofrece un pequeño desayuno, una botellita de leche con sabor a mantequilla (o eso pone) y un plátano. No han tardado ni un segundo en ofrecerme todas su botella e insistir e insistir hasta que he cogido una por más que les decía que comieran, que yo ya había tomado mi desayuno (por suerte sobraban algunos).

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En el tercer colegio un grupo ha sido el mismo y el otro diferente. Esta escuela es un colegio privado al que va gente bastante privilegiada de la zona, pero tienen dentro del colegio unas clases especiales a las que traen a la gente más pobre de la zona y que no van a ningún colegio. Les ofrecen uniformes, clases de la educación mas básica y el comedor, ahora también se les ofrece judo y defensa personal dentro de su horario.

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Como la misión de la fundación no es dar clase en colegios como ese pero la directora de ese centro tiene mucho interés en que sus alumnas puedan asistir, lo que se ha negociado es que además traen a niñas de colegios públicos de la zona donde no hay aun clases de judo que se alternan en la actividad dos días por semana cada grupo con las «chicas de la comunidad» que es como llaman a las niñas si recursos que acoge la escuela unas horas todos los días.

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Después del entrenamiento hemos comido allí una comida riquísima con la directora de la escuela y las niñas que han cantado y bailado después de comer, se nos ha pasado el tiempo volando, tanto que hemos llegado un poco tarde a nuestra clase del instituto y la hemos suspendido, mañana volvemos. El instituto es público y la clase se da a las chicas que se quedan en la residencia, las condiciones son bastante regulares, pero podrían ser peores… El instituto es muy grande y tiene unos jardines muy bonitos, por los que paseando tranquilamente puedes ver loros, monos, ardillas… Es una pasada.

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Como hemos terminado pronto hemos venido al hotel a cambiarnos y hemos podido hacer un poco de turismo. Hemos ido a ver un antiguo palacio del Rey de la región donde hay un puente colgante muy bonito y luego un templo Sikh también muy curioso con un comedor comunitario dentro donde la gente voluntariamente va a cocinar y a limpiar y se sirve comida a todo el que entra.

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Mañana voy a tener la suerte de gracias a la gente maravillosa que nos acompaña, poder visitar una escuela de educación especial… De momento no he visto niñas con ningún tipo de discapacidad en ningún colegio…

3 de noviembre, comienzo de las clases en Patiala.

  Hoy hemos comenzado nuestra maratoniano jornada a las 7.40 en este colegio. Allí hemos estado hasta las 9.00, tras ello hemos ido a otro colegio donde hemos dado clase hasta las 10.30. De allí nos hemos ido a otro donde las clases comenzaban a las 11.30 y terminaban a las 13. Después de este cole hemos tenido un pequeño descanso y hemos ido a un instituto de 14.30 a 15.30.
Otro día más de comida riquísima y seguidamente nos hemos ido a National Institute of Sports para conocer a los mejores judokas de la zona y al Sensei Sharma y compartir un rato de entrenamiento con ellos.


 Mañana más clases, entrenamiento y quizá algo de turismo. Las niñas que vienen a clase, llevan en su mayoría solo un par de meses practicando judo, también les enseñan defensa personal. La situación de violencia e inseguridad hacia las mujeres aquí en la India es terrible y por eso las niñas vienen a clase muy motivadas, se esfuerzan y aprenden con velocidad. Las niñas a las que se dirige la actividad de la fundación son niñas con una situación de gran pobreza y reciben todas sus clases gratuitas, la fundación paga a una entrenadora que va por todas las escuelas cada día. La fundación se ha hecho cargo también  de llevar a cada escuela tatamis y dentro de poco esperan que todas las niñas puedan tener su judogi.
 Cada vez que vamos a una escuela nos recibe la directora, en casi todos los sitios te ofrecen té y pastas y todos están muy agradecidos, también Shelley ha tendo tiempo de hablar con gente «importante» y parece que el programa tiene muchos apoyos para continuar funcionando y expandiéndose por las escuelas de la región.

Bueno, contaré más a mi vuelta porque mi conexión es malísima aquí…. Intentaré contaros todo lo visto con palabras si es que soy capaz…

India (1 y 2 de noviembre)

Las semanas previas al viaje han sido un par de semanas de mucho movimiento, pero entre los preparativos y los deberes laborales y estudiantiles, ha sido imposible actualizar el blog. Queda pendiente para más adelante una entrada contando nuestra experiencia en Desafío Mogena, en la actividad de  judo con Kapikua y el club de Wlady en Parla y la fiesta del Día Mundial del Judo que celebramos en el IAM.

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Con la familia de Raman

Son las 00,15 de la noche del día 3 de noviembre en la India ybeste que empieza ahora es mi tercer día aquí. Llegué a Delhi con bastante retraso y después de dormir unas pocas horas conocí a Shelley, Alex y Charlenne, mis compañeros de viaje, todos gente sorprendente y encantadora. Shelley es la directora de la fundación, una vida dedicada al judo, a la lucha por los derechos de las mujeres y de los colectivos y personas más desfavorecidas. Actualmente está volcada en extender el legado de su maestra y amiga Keiko Fukuda (única mujer 10° DAN), una leyenda del Judo y de quien me ha regalado dos libros y una película que seguro me hacen tener que volver a escribir sobre ella más adelante. Shelley es una mujer impresionante, más de 80 años pero con la vitalidad y los sueños de su juventud intactos, es también por su edad una mujer llena de experiencias e historias, de viajes y anécdotas sobre Japón, el judo y Keiko.

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El día 1 aprovechamos lo que el cansancio nos permitió para visitar algunos lugares de Delhi. Todo impresiona en Delhi, los mausoleos, los templos, los jardines… Aunque lo que más llama la atención (además de la pobreza, la contaminación y la vigencia de las castas) es el tráfico. Las calles casi no tienen semáforos ni ningún tipo de señal, tampoco hay carriles (y cuando los hay, están de adorno, porque donde caben 2 caben 3 o 4). La carretera es un lugar por el que circulan miles de coches, camiones, motos (en las que van hasta 3 personas con niños en brazos), bicis, carros de caballos ricksaws, VACAS, cerdos, perros, peatones, gente pidiendo o vendiendo miles de cosas… Una locura, un rally caótico en el que no sé cómo sobreviven los habitantes de esta ciudad.
LaElpocas cosas que logramos ver de Delhi fueron preciosas, a la vuelta podré visitar algo más.

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Esta mañana (el día 2) hemos viajado a Patiala, la ciudad donde la fundación tiene su proyecto y aquí nos vemos encontrado con Raman una chica joven que colabora con la labor de la fundación aquí, hemos tomado té con ella y luego hemos ido a cenar a su casa donde hemos conocido a su familia y tomado una comida deliciosa.
He conocido gente impresionante, de las que tengo mucho que aprender. Mañana empezamos en el primer cole a las 7,40 de la mañana así que por hoy no escribo mucho más. Me acuerdo mucho de todos especialmente de mis compañeros y compañeras del club y de todos los que han pasado por mi vida como judoka, está experiencia va a marcar un antes y un después en mi vida. ¡El judo es maravilloso!

Judo y Diversidad: Arantza Meca

«Me gustaría que las personas con discapacidad, trastornos graves de conducta, déficit de atención con híper actividad, disfruten al máximo de un gran deporte como es el nuestro.»

Arantza Meca

Siguiendo con los proyectos de esa gente que sé (seguro hay muchos que desconozco), hacen cosas diferentes y trabajan en la línea del «Judo para todos» me gustaría presentaros a Arantza Meca. Conocí a Arantza hace unos años a través de web arajudo, entre la cantidad de artículos que allí colgaba Jesús Asensio apareció un pequeño resumen o informe que hablaba de un viaje de Arantza a Holanda donde se había reunido con entrenadores de Judo que trabajaban con personas con discapacidad. Venía su email y yo que por aquel entonces estaba haciendo las prácticas de la Licenciatura con niños y niñas con Trastorno del Espectro Autista, la escribí. Arantza fue muy atenta y me contó en que consistía lo que hacía. Por aquel entonces, acababa de dejar su trabajo y emprendía esta nueva aventura de formación y trabajo que ahora ella misma os va a describir. Arantza es una persona con una gran formación en pedagogía y discapacidad además de ser Maestra Nacional de Judo y Cinturón Negro 5º DAN. Sin más, os dejo con una pequeña entrevista en la que nos habla de su trabajo.

¿Cuándo empezaste a hacer judo y por qué? A los 8 años en el Judo Klub Erice (Villava – Navarra). Nos apuntaron mis padres a mi hermano y a mí porque veían el Judo como deporte completo.

¿Que significa el judo para ti? Para mí ha habido un antes y un después. Cuando eres cría, disfrutas entrenando y en mi caso compitiendo. En nuestros tiempos las competiciones eran escasas y suplimos esa deficiencia con otra disciplina (Lucha Sambo ) y nos permitió competir más y salir a otros lugares, relacionarnos con otras personas…

Una vez que dejé la competición, comencé a dar clases y a disfrutar de otra manera aprendiendo y enseñando compartiendo inquietudes con mis compañeros de club, de federación, alumnado… En definitiva, saboreando un deporte en toda su esencia para extraer lo mejor de él y tratar de transmitir a mi alumnado los puntos fuertes para poder aplicarlo en el día a día. El Judo para mí es constancia, sacrificio y superación.

¿En qué consiste tu proyecto? Más que un proyecto en sí, es un trabajo que venimos realizando desde hace muchos años y en los que hay dos vocablos a destacar; JUDO y Diversidad.

¿Cómo se te ocurrió empezar a trabajar en este ámbito? Porque un día me dije…y ¿por qué no?

La entrevista llevada a cabo en el Colegio Isterria con la propuesta de la actividad fue muy bien acogida y a día de hoy, el centro apuesta firmemente por el Judo en sus actividades extraescolares.

Debo resaltar, que el haber comenzado en Isterria como profesora de Judo me animó a dar un paso muy importante a nivel profesional. Aposté por cursar mis estudios en la Universidad Pública de Navarra para seguir formándome y aprendiendo como maestra en educación especial. Cada día que pasa, estoy más orgullosa de mi alumnado y esa admiración se traduce en entrenar, vivir el Judo,  disfrutarlo.

¿Por qué crees que el judo es un buen medio para los objetivos que se proponen en tu proyecto? Además de mi formación como docente, el Judo en mi opinión es una herramienta muy importante para el desarrollo del alumnado a todos los niveles, cognitivo, socio afectivo, lingüístico y psico motor.

Háblanos del mejor momento que recuerdas dentro del proyecto o clases que estás desarrollando. Los mejores momentos me los brinda en propio alumnado que sigue acudiendo a clase año tras año, disfrutando en el tatami con sus compañeros/as y las familias que apuestan por el Judo como método de entrenamiento eficaz a todos los niveles.

Las familias son un punto muy importante. Yo presumo de tener estrecha colaboración con todos y cada uno de ellos así como de los profesionales que existen tanto en el centro como en la asociación. Cuando las familias acuden a exhibiciones, entrenamientos conjuntos con clubs en los que hay alumnado sin discapacidad, las  lágrimas en muchos casos y esa incredulidad de ver la capacidad y espíritu de superación en  sus hijos…no tiene precio.

Otro buen momento ha sido  la consecución de mi alumno David de su cinturón negro primer DAN. Una persona con discapacidad intelectual que causó admiración en el tribunal por su excelente examen. De la misma manera, resaltar la colaboración de mis compañeros de club para la consecución del objetivo.

¿Y el peor o más difícil? Peor no diría, quizás deba admitir que es muy importante la formación para atender a las personas con las que estamos trabajando. Por eso, las estrategias que adoptemos ante determinadas conductas que se puedan presentar van a ser importantes tanto para el alumno /a como para el resto del grupo. Esto evidentemente es un esfuerzo, hay situaciones que son realmente complejas y por ello ante todo, formación, motivación y paciencia.

¿Te gustaría añadir algo más? Me gustaría que las personas con discapacidad, trastornos graves de conducta, déficit de atención con híper actividad, disfruten al máximo de un gran deporte como es el nuestro.

Tenemos mucho por hacer, en España hay interés pero hace falta ponerse en marcha y trabajar en primer lugar todas las autonomías. Un trabajo en red para conocernos, formarnos, compartir experiencias, dar visibilidad a nuestro alumnado… Me consta que hay profesores que luchan por atender a la diversidad existente en nuestro alumnado. Desde la Federación Navarra, en el año 2012 se mandó una circular al resto de autonomías para tratar de ponernos en comunicación todas aquellas federaciones que como en Navarra trabajamos con alumnado con discapacidad. Respondieron de Cataluña, Aragón, Rioja, Extremadura y Madrid.

Desde la Federación Española, se ha creado el departamento de Judo adaptado y es un gran paso. Ahora lo que hace falta es ponerse a trabajar.

A  nivel internacional se está trabajando y muy bien. Tuve la suerte de haber sido invitada por el Director de Judo special Needs en Holanda, donde pude vivir de primera mano entrenamientos y competiciones de gran nivel con estos deportistas.

Están con los brazos abiertos esperándonos. Estoy segura de que lo conseguiremos.

Inicio del curso

Con la exhibición en las Fiestas del barrio donde se encuentra la «sede» central de nuestro club (C.D. Kouun) damos por inaugurada una temporada que va  a venir cargada de actividades y nuevos aprendizajes.

12038450_867876216614359_6895166906009742382_nEl domingo 27 de septiembre, los judokas del IAM hacían una pequeña demostración de sus habilidades frente a un montón de amigos del barrio que se acercaron a animarles y se quedaron después a jugar con nosotros.

Cada proyecto que se empieza de cero, es un reto complicado y difícil, por suerte tengo cerca de mi a personas que hacen las cosas mucho más fáciles  (en este caso, Pilar y Enrique, así como todos los amigos y la familia que echan un cable siempre que pueden). 2015 es el tercer año que participamos en las fiestas del barrio. En septiembre de 2013 acabábamos de aterrizar en Lucero, fue a final del curso anterior cuando pensamos abrir en el IAM los primeros grupos de judo infantil por lo que en septiembre casi ni habíamos arrancado, ese año hicimos la exhibición gracias a que unos cuantos amigos se ofrecieron a participar. El año pasado pese a que nos llovió, ya tuvimos un grupito de valientes demostrando nuestro trabajo y este año, aunque en septiembre aún hay quien sigue de vacaciones deportivas y a quien le cuesta moverse un domingo por la mañana han sido unos cuantos más los que se han animado a participar.

Para mi es una satisfacción pese a las subidas, bajadas y dificultades ver como el grupo va tirando para adelante (y creciendo), cómo hay alumnos que van a empezar su tercera temporada con nosotros, ¡lo que han crecido! y ¡lo que han mejorado! Ver como se esfuerzan, ver como superan sus límites es una verdadera satisfacción.12063798_867876429947671_4613788247714262829_n

Reitero, mis gracias a los papás y mamás que además de traer a nuestros judokas y de confiar en nuestro trabajo, cargan y descargan colchonetas, nos traen agua, graban y animan, es una suerte haber dado con gente como vosotros y de ahí este grupo de niños y niñas tan estupendo.12062349_10204806872111619_1361771459_oPor otro lado hemos iniciado ya el curso también en la Fundación Deporte y Desafío donde los viernes damos clase a dos grupos de chicos y chicas con discapacidad.

Fundación Deporte y Desafío 2Este año participamos además en algunas sesiones de la Escuela Deportiva, donde han incluido Judo entre los deportes por los que van rotando sus participantes, el resultado, que llegamos a más gente y nuestro deporte se conoce, se practica y se disfruta.
Deporte y Desafío 1

Francisco Olivenza, de Logroño a Mauritania, judo para tod@s.

Como ya avanzábamos, me gustaría utilizar este blog también para dar a conocer a personas del mundo del judo que realizan un trabajo no siempre tan visible pero que desde luego son los más firmes representantes de lo que el Judo significa.

Hoy os traigo un poco de información sobre Francisco Olivenza, judoka madrileño, afincado en Logroño desde hace casi 30 años y que viene desarrollando en los últimos años varios proyectos de lo más destacables. Judoka humilde donde los haya, cuando le planteo preguntarle y compartir su experiencia, no hace más que recalcar una y otra vez que él no es importante y que  sin la ayuda de Pedro Fernández, de su gimnasio Pedro Fernández y de la asociación APIR que ha confiado en él sus proyectos no habrían sido posibles.

Francisco, para costear el material que lleva cada año a Mauritania, vende unos calendarios solidarios, pronto tendrá los del próximo año, os mantendremos informados, porque esto segura que en cuanto leáis un poco más de él vais a querer aportar vuestro granito de arena.Olivenza 2

¿Cuándo empezaste a hacer judo y por qué?   Comencé a practicar judo en el año 1980, en el Colegio Bemposta de Leganés (Madrid). Al principio fue para hacer una actividad deportiva nueva y me empezó a gustar ya que en esa época había muchas competiciones entre los colegios. Casi todos los fines de semana teníamos una.

¿Que significa el judo para ti? Para mí el judo es una de las cosas más importantes de mi vida. He tenido varias etapas: primero descubriéndolo, luego como competidor (¡Tengo que reconocer que no muy bueno!). Un maestro que tuve dijo de mí que era un judoka social… Es decir, que competía no por el ansia de ganar sino que me gustaba hacer grupo y vivir el mundo del judo con los compañeros. Después ha venido la mejor etapa, la de maestro.

¿Quién consideras que es la persona que más te ha marcado como judoka? Más que una persona es una saga la que más me ha marcado como judoka: Pedro Fernández (padre) y Pedro Mª Fernández (hijo). Desde que llegue a Logroño en 1987 siempre han estado ahí ayudándome y haciéndome crecer en este deporte. Puedo decir que para mí son una segunda familia. Sé que siempre estarán ahí y me animan a realizar mis proyectos.

¿En qué consisten tus proyectos? Básicamente son proyectos sociales utilizando el judo. En la actualidad tengo dos: Uno, en Logroño (La Rioja) con la ONG LOCAL A.P.I.R. (Asociación Pro-infancia Riojana). En el mes de Octubre voy a comenzar con la quinta temporada y doy clases a unos cuarenta niñ@s en grave riesgo de exclusión social. El segundo proyecto es en Nouadhibou (Mauritania), Proyecto SMILESJUDO, donde doy clases de judo junto con el judoka Pedro Jornet en la misión Católica. La actividad de judo es dada a niñ@s que son hijos de refugiados e inmigrantes. La peculiaridad de estas clases es que son dadas en francés y en una ciudad donde el problema de la migración está muy latente. La misión es conseguir que estos jóvenes descubran un deporte que les va aportar mucho como persona y desarrollar su personalidad. Además, estuve en Drammen (Noruega) participando en el seminario de la Comisión Judo For Peace de la Federación Internacional, donde pude exponer mis experiencias en África. Participé como ponente en el Congreso de Judo de Girona explicando «Judo for peace» y otros proyectos sociales utilizando el judo. Tengo una asociación “TODOS CON EL JUDO” con dos proyectos más americanos, para proporcionarles material de judo.

¿Cómo se te ocurrió empezar a trabajar en este ámbito? La primera vez que pensé en construir este tipo de proyectos fue en septiembre de 2009. Por mi trabajo, estuve en Nouadhibou (Mauritania) en una época muy difícil pues era muy importante la población migrante en esa ciudad y tanto las autoridades locales como ONGs no daban abasto. Estuve ayudando en el centro de acogida de refugiados en diversas labores. Viendo a esas personas de las cuales más de la mitad eran niños y cómo deambulaban de un lado a otro con la mirada perdida, me di cuenta que tenía que hacer algo para que su vida fuera un poco mejor y para que recuperasen en la medida de lo posible su auto estima. Cuando volví a España comencé a estudiar y a prepararme para que cuando volviera a África pudiera darles clases de judo. En junio de 2011 comencé mi sueño. Ha sido la mejor decisión que he tomado en la vida y he tenido la suerte que he podido continuar en Logroño.

¿Por qué crees que el judo es un buen medio para los objetivos que se proponen en tu proyecto? El judo es uno de los mejores deportes para un proyecto social debido a los valores que inculca y por ser un gran potenciador de la auto-estima. Yo he visto niños que llegaban a mí con la mirada pérdida, sin ganas de nada, desubicados y con graves problemas sociales. El judo hacía su trabajo y al poco tiempo eran uno más en el grupo, eran uno más en esta gran familia. En Logroño he visto un niño con graves problemas familiares y discapacidad intelectual, que tenía una gran dependencia materna y un gran recelo a relacionarse, a los tres años del proyecto, competía en el campeonato de España Infantil en Leganés (Madrid). El éxito de estos proyectos no son las medallas sino las barreras individuales que tiene cada niñ@ y la posibilidad de superarlas.

Háblanos del mejor momento que recuerdas dentro del proyecto o clases que estás desarrollando. Mi mejor momento es CADA DÍA QUE ME REÚNO CON ELLOS. Animo a los técnicos de judo que quieran hacerlo a estar en un proyecto de este tipo. Solo con mirar sus ojos y ver sus sonrisas se darán cuenta que para ellos es muy importante.

¿Y el peor o más difícil? El peor momento es, en el caso de Mauritania, cuando me tengo que ir. Los sentimientos están a flor de piel y casi no dejan que te vayas. Pero no solo los niños sino que también los padres y el personal de la misión se quedan tristes. En el caso de Logroño, ha sido al final de mayo de este año cuando el proyecto de APIR donde estaba enmarcado el judo se canceló. No se sabía cómo se iba hacer la actividad de judo y pensé muchas veces que tendría que empezar de nuevo. Menos mal que cuando se cierra una puerta, se abre una ventana. En la actualidad se ha convertido en un proyecto propio dentro de la ONG, con instalaciones propias y con nuevos sueños. También hemos tenido la gran suerte de tener la donación de 12 colchonetas de la Federación de judo de Castilla y León, en la persona de su presidente Vicente Zarza.

¿Te gustaría añadir algo más? Me gustaría añadir que yo me considero simplemente un judoka que ha tenido la gran suerte de que esos niñ@s y familias confiaran en el judo. Creo que cualquier técnico de judo puede hacer lo mismo o incluso mejor. Si a algún maestro de judo le gustara iniciar un proyecto similar y no sabe cómo iniciarlo, que no dude en llamarme. Los judokas somos una familia y debemos ayudarnos.

Olivenza

 

Con esto concluimos, agradecer a Francisco su tiempo, su simpatía y amabilidad y desearte mucha suerte en este nuevo inicio de curso. Si queréis saber más sobre las aventuras de el maestro Francisco Olivenza, podeis leer el blog que escribió durante su último viaje: http://maestro-ukemi.tumblr.com/

Nueva Etapa y nueva imagen +QJudo

Estrenamos imagen para el Blog y Redes sociales de este proyecto que ira tomando forma poco a poco.
+QJudo es simplemente un espacio que pretende cubrir aspectos del Judo de los que normalmente no se habla mucho.

La imagen que ha hecho mi buena amiga Laura Flores (judoka y arquitecta) quiere representar uno de los principios del Judo, Jita Kyoei o «Bienestar para todos a través de la ayuda mutua».

IMAGEN+qJudo

+QJudo pretende hablar de educación, de transformación social, de Judo para todos y todas (desde la India hasta donde podamos contactar, hombres, mujeres, niños y veteranas, personas con discapacidad,… ), de cada proyecto que vaya encontrando y que se desarrolle en esa línea.

Tenemos la firme convicción de que el Judo es una herramienta, con un potentísimo poder de transformación social que quizá tenemos un poco «desaporovechada».

El otro día a raíz de este artículo que circuló por facebook: Cecchini: «La creencia de que hacer deporte desarrolla valores no es ya sostenible», comentaba con un amigo bastante más entendido que yo en estos temas (que espero pronto se anime a escribir algo «serio» sobre judo, educación y valores), sobre los mitos y las «mentirijillas» que se dicen cuando se habla de Judo como un deporte educativo…

Los valores y las actitudes no aparecen por generación espontánea en un niño o niña por el hecho de ponerse un traje y entrar a un tatami. Si muchos monitores deportivos estamos, por lo general, poco formados a nivel deportivo, estamos nulamente formados a nivel educativo. Y el judo puede ser tan buena herramienta como mala (igual que cualquier otro deporte), si bien es verdad que el judo todavía conserva ciertas actitudes, ciertos «ritos» y algo de una filosofía que sí, lo convierten en una herramienta muy, muy potente.

A lo largo de mi vida como judoka, como competidora y ahora como profesora soy consciente de que he conocido muchas formas de enseñar, de transmitir y de educar, ahora con el tiempo puedo pararme a pensar lo que creo que han sido aciertos y errores. Yo misma he cometido muchos errores, muchos. La cuestión es analizar qué hacemos, qué se hace mal y cómo cambiar o mejorar.

También tenemos la firme convicción de que el judo es una herramienta potentísima en lo que al desarrollo psicológico se refiere, decimos que el Judo desarrolla la atención, la autoestima, etc. cada vez que sale un artículo divulgativo de este tipo lo compartimos sin parar. ¿Pero, sabemos qué es la atención? ¿Cómo funciona? ¿Podemos entender entonces por qué o cómo puede el Judo ser una herramienta que nos ayude a desarrollarla? ¿Me pongo un judogi y desarrollo de por sí una concentración imperturbable? Pues, por desgracia, no.

Yo también he tendido a dar bombo y platillo a cosas sin pararme a pensar… Y quizá al ir estudiando (psicología) iba entendiendo que efectivamente el Judo, vuelvo a repetir, es una herramienta muy potente, pero ¿Cómo y haciendo qué?.

Son muchas las ideas descritas y los temas a abordar… a corto plazo vamos a desarrollar proyectos de Judo y discapacidad y a seguir colaborando con la fundación Keiko Fukuda en la India, pero esperamos en un futuro próximo ir desarrollando un espacio de utilidad para todos y todas los que les interese que el judo pueda acercarse un poco más al JUDO con todo lo que esa palabra significa.

(Ni que decir tiene que cualquiera que quiera participar tiene el blog a su disposición, que me gustaría en un futuro, entrevistar y divulgar proyectos de mucha gente que está haciendo un trabajo estupendo en nuestro país y fuera de él, que todo lo que consideréis interesante seguro que lo es también para mi y estaré encantada de recibir mensajes, mails…)

 

COMIENZO DE CURSO

Primera semana de septiembre y ya empezamos a tener las actividades del curso bastante encarriladas.

Fundación Deporte y Desafío

Fundación Deporte y Desafío

  • En Deporte y Desafío, el 25 de septiembre retomamos la actividad de judo adaptado los viernes. Las clases se desarrollan igual que el curso pasado, dos grupos de 45 minutos entre las 17.00 y las 18.30 en Soomontes. Se trata de hacer judo para todos y todas independientemente de la discapacidad y las habilidades de cada uno, por suerte tenemos un deporte muy variado y con miles de posibilidades. Toda aquella persona con discapacidad que quiera inscribirse, puede hacerlo aquí ( http://us4.campaign-archive1.com/?u=341975781427ea4676256a25c&id=ad3e4bf4c0 ) por un precio muy asequible, 30€ por tres meses con judogi incluido.
  • En el IAM ya hemos empezado las clases, los chavales vienen con ganas y son muchos los que este año no han esperado a octubre para retomar las clases 🙂 Las clases son Lunes y miércoles de 18 a 19 y martes y jueves de 17.30 a 18.30. El precio sigue siendo el mismo de siempre 29€/mes. http://www.institutodeartesmarciales.com
  • También ha empezado el curso en el IAM para los adultos, martes y jueves de 20 a 22.AkqT1tYSxhTmAL9xJXHWtQORST5TUG51INwHyRwUE_-7
  • Por otro lado los billetes para la India ya están comprados 😀 saldré el 31 de octubre y volveré el 14 de septiembre.

Mucho más que Judo. ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Ahora en la India!!!!!!!!!!

Pues sí, la India, sí, ¡¡¡¡ME VOY A LA INDIA!!! a participar de un proyecto social en la que el JUDO es protagonista.

De casualidad en casualidad me ha surgido una oportunidad que parece diseñada para mi. Viajar+Judo+ProyectoSocial. Y no cualquier proyecto, sino el de la Fundación Keiko Fukuda (http://keikofukudajudofoundation.org/) que imparte Judo y Defensa Personal en colegios de niñas en zonas donde la violencia hacia las mujeres está a la orden del día.

A veces, ser un poco «friki» tiene estos resultados… Una mañana sin mucho que hacer, pones «judo» así, tal cual, en youtube, como los vídeos más «populares» ya los has visto mil veces le das a «últimas 24h». Y encuentras un vídeo muy parecido a este (pero más largo, podéis buscarlo), y que había sido subido hace unos momentos.

Casualmente era finales de febrero y en marzo teníamos una jornada de judo escolar en Rivas. Los Juegos escolares que organiza el Judo Club Rivas han tenido este año en cada una de sus jornadas una causa solidaria que apoyar. Para marzo parecía adecuado algo relacionado con el deporte femenino y… se me encendió la bombilla. ¡Qué proyecto más adecuado para apoyar! El problema vino cuando aunque encontré la web la fundación no había allí (ahora si lo hay) ninguna forma de contactar con ellos. Mandé un mensaje por Youtube a la persona que había subido el vídeo, me contestó a los días diciendo que ella solo era la realizadora pero que pasaba mi mensaje a la fundación. A los dos días, Enrique me hizo llegar un email que había llegado al correo del IAM, el gimnasio donde trabajo. Bueno, desde el principio fueron gente amabilísima y entusiasmados con la idea de establecer lazos con gente de otros países. Realizamos la competición, una rifa solidaria y recogimos judogis para enviarlos.

Hasta aquí la historia de cómo les conocí, pero después, siguieron los mails, y hace unos meses me propusieron viajar junto a  Shelley Fernandez (directora de la fundación Keiko Fukuda) y el maestro Alex Feng. La verdad es que me siento muy, muy pequeña entre gente con tanta experiencia, pero… ¡Menuda oportunidad!

Resumiendo, en noviembre viajaré un par de semanas a la India, va a ser complicado organizar el trabajo y luego retomarlo pero… VAMOS A LA INDIA A HACER JUDO y a ser parte de un precioso proyecto.

Aprovechando el viaje me gustaría hacer una buena donación a la fundación para que puedan seguir ampliando el proyecto y llegando como están ahora haciendo a los barrios y coles con gente con menos recursos. Voy a poner una huchita en el gimnasio y en algún sitio más, lo que podamos aportar bueno será. El que quiera echarme una manita y no tenga acceso a la hucha que me lo diga a mi. No se trata de hacer grandes aportaciones, 1 €, 2€ cada uno lo que le apetezca… ¡somos muchos y muchas! Yo a cambio intentaré hacer muchas fotos, contaros todo lo que pueda, aprender mucho de la gente que me va a acompañar y transmitirlo a todos y todas mis alumnas.

Estoy muy feliz de tener esta oportunidad y de tener acceso gracias al deporte que tanto me gusta a estas experiencias que forman su misma esencia, el Jita Kyoei que tanto me gusta, «El bienestar de todos a través de la ayuda mutua». Esto también es Judo, diría que es lo más esencialmente judoka que voy a haber hecho en mis 22 años como tal.