RANDORI

¿Qué es el randori?

El randori es la práctica libre, en el no seguimos unas secuencias determinadas como lo podemos hacer en las katas o en otros ejercicios.

¿Para qué sirve el randori?img_20170210_1732298

En el randori ponemos en práctica todo lo aprendido pero tenemos que saber que no se trata de un combate como los de una competición, durante el randori «estudiamos» judo, es el momento en el que podemos ver si aquello que vamos aprendiendo es efectivo, si nos sale bien o si tenemos que mejorar algún aspecto. Que no sea un combate de competición, no quiere decir que no empleemos en el todas nuestras energías, sino que debemos adaptarnos un poco a la situación de nuestro contrincante (tamaño, grado, edad…) y tratar de hacer un ejercicio útil que nos sirva para mejorar. Sabiendo que en la práctica del randori no hay un ganador y un perdedor. Las dos personas que practican un randori se benefician mutuamente independientemente de quien caiga más o menos, cada una puede tener unos objetivos concretos en un randori que pueden cumplirse pese a que el compañero o compañera me tire 20 veces, con espíritu de esfuerzo y mejora será con el que saquemos mayor provecho de este tipo de entrenamiento.randori

¿Cuántos tipos de randori existen?

Durante los entrenamientos normalmente dividimos los randoris en pie y suelo, aunque después en la competición no hay distinción entre pie y suelo (excepto en competiciones específicas).

Durante las clases lo hacemos de esta forma más bien por un tema de seguridad y porque muchos y muchas judokas a quienes les cuesta coger el gustillo al judo suelo (aunque se termina cogiendo) no lo practicarían mucho y sabemos que desenvolvernos bien en este terreno nos hace ganar muchos, muchísimos combates.i-jornada-rivas-3

Algunas recomendaciones…

  • No debemos llevar una postura excesivamente defensiva, muy agachados/as o los brazos demasiado rígidos ya que esto impide trabajar al compañero/a y también nos impide a nosotros/as movernos con soltura.
  • No debemos tener miedo a caer, ni resistir en exceso, esto no quiere decir que nos dejemos, pero sí que si nos realizan un buen ataque evitemos retorcernos para no caer y nos arriesguemos a lesionarnos por no caer limpiamente.
  • Debemos movernos, buscar situaciones que favorezcan que trabajemos las dos personas al máximo.
  • Debemos adaptarnos y «cuidar» a nuestros/as  compañeras. Puedo adaptar mis objetivos dentro de cada randori según como sea mi compañero/a de forma que ambas personas podamos mejorar.

 

¿Que crees que debes mejorar tu en la práctica del randori? 

No hay respuestas buenas, habrá quien tenga que atacar más, perder el miedo a caer, intentar cuidar más a los o las compañeras…

I ENTREGA DE CINTURONES EN EL COLEGIO LOS ÁNGELES.

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El pasado viernes tuvo lugar la I entrega de cinturones en el Colegio los Ángeles.

Tras un rápido y divertido calentamiento, realizamos una competición interna en la que todos y todas los judokas de la clase pudieron hacer 2 combates y conseguir su merecida medalla.img_20170210_1732298
Por último realizamos la tan esperada entrega de cinturones. Todos y todas consiguieron su blanco-amarillo, primer pasito en una larga carrera hacia en cinturón negro. ¡Enhorabuena!

img_20170210_1728279Agradecer  a Justine su trabajo diario, a Pilar por acompañarnos y ayudarnos en las fechas señaladas y siempre que es necesario y a Xavi y María por su reportaje gráfico y la ayuda en la organización.

En un par de semanas, el domingo 26, volvemos a tener competición en Rivas, ojalá seais muchos y muchas las que os animéis a participar.

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Shishei – Postura

¿Qué significa la palabra SHISEI?

Son las posturas en las que nos colocamos al hacer judo. Tanto las posturas que adoptamos durante el randori como las que utilizamos en los saludos o al practicas las diferentes katas.

¿Qué posturas conocemos?

Seguramente las que más te suenan son SEIZA y CHOKU RITSU, ya que son las que utilizamos cuando saludamos y solemos recordarlas todos los días. ¿Te acuerdas? (¡Si recuerdas cual es cada una deja un comentario describiéndolas!)

¿Cuáles son las posturas básicas?shiseishizentai

  • SHIZEN HON TAI: Es la postura básica natural, la que utilizamos para caminar, relajados y con las piernas abiertas a la altura de los hombros. Es una postura que nos permite movernos con comodidad y velocidad.

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  • JIGO HON TAI: Es la postura básica de defensa. Con las piernas más abiertas y flexionadas. Es una postura más cansada y que aunque nos da estabilidad también nos hace ser movernos más despacio y nos pone en peligro frente a técnicas por ejemplo de ashi waza (pierna)

Ambas posturas se pueden realizar por la derecha y por la izquierda.

 

Hay más posturas o posiciones para diferentes situaciones… ¡poco a poco irás aprendiendo más y más!

Campeonato de Iniciación MiniBenjamín.

Gran participación de los alumnos y alumnas de KOUUN, aqui los resultados:

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Medallas de Oro:

  • David Soriano
  • Ahmed Kharbouche
  • Gema Nonidez

Medallas de Plata:

  • Gabriel Soriano
  • Lucía Oviedo
  • Nicolás Alonso

Medallas de bronce

  • Lucila González
  • Noa Garcimartín
  • Naim de la Prida
  • Noelia Fernández-Mayoralas

Colegio Los Ángeles:chicas

Medallas de Plata:

  • Daniel Rabadán
  • Sofía Calvo

Medallas de bronce

  • Alba López
  • Carlos Lopera
  • Jorge Madrid
  • Alberto Rodao

Colegio Santa María la Blanca:chicas

Los alumnos y alumnas de este colegio obtuvieron otras 2 medallas de oro y cinco de bronce.

¡Enhorabuena a todos y todas! Una suerte y un placer veros crecer y disfrutar de nuestro deporte.

¡A la próxima competición iremos todos y todas con un nuevo cinturón!

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Ippon Seoi Nage

¿Qué significa Ippon seoi nage?mc-ipponseoi


El nombre de esta técnica se refiere a una proyección por encima del hombro (como si fuera una mochila), con una mano. Existen otras técnicas de proyección por encima del hombro como son morote seoi nage o eri seoi nage, que veremos más adelante.

¿Cómo nos colocamos para realizar esta técnica?

Aquí podéis ver como hace esta técnica Koga, una leyenda de nuestro deporte. El vídeo está en japonés, pero ya en el primer trocito podéis fijaros en cómo coloca sus piernas, su espalda sus brazos…

ippon-seoi-nageDetalles importantes:

  • Desequilibrar
  • Girar bien el cuerpo colocando tus pies entre los del compañero o compañera con tu espalda pegada a su cuerpo y pasando un poco la cadera hacia el lado por el que vas a proyectar.
  • Flexionar las piernas
  • Tirar bien de la manga para proyectar hacia delante.

Y… aquí viene la pregunta de esta semana:

¿Sabes a qué grupo de técnicas pertenece ippon seoi nage?

  • A) Te waza
  • B) Koshi Waza
  • C) Ashi waza

UKEMIS – LAS CAÍDAS

¿Sabes qué significa la palabra UKEMI?

Seguro que sí, porque las practicamos casi, casi todos los días en nuestras clases de judo. Ukemi significa caída.

¿Qué son y para qué sirven las caídas?

Son unos ejercicios básicos para la práctica del judo que nos enseñan a caer de diferentes formas sin sufrir daño. Saber hacer bien las caídas es imprescindible tanto para no lesionarse como para poder avanzar en nuestro deporte sin miedo a que nos tiren y dispuestos a colaborar con nuestros compañeros y compañeras en los uchi komi, nage komi y en el randori.

¿Cuántas caídas hay?

En función de tu edad y cinturón puede que ya las conozcas todas o que haya alguna que todavía no hayas practicado.

  • Ushiro ukemi – caída de espaldas
  • Yoko ukemi – caída de costado
    • Migi yoko ukemi – caída de costado por la derecha
    • Hidari yoko ukemi – caída de costado por la izquierda
  • Mae ukemi – caída de frente
  • Mae Mawari Ukemi o Zempo kaiten ukemi – caída de frente rodando
    • Migi zempo kaiten ukemi – por la derecha
    • Hidari zempo kaiten ukemi – por la izquierda

En este vídeo puedes ver cada una de ellas:

 

 

Y… En nuestro día a día ¿Para qué nos sirven las caídas?

Prácticamente todo lo que hacemos en judo, tiene repercusión en cómo somos, cómo pensamos y como nos desenvolvemos en nuestro día a día, pero si hay algo que tiene una aplicación directa en accidentes, tropiezos, etc. son precisamente las caídas. Saber caer y reaccionar tan rápido como lo lo hacemos los y las judokas, nos puede ahorrar muchas lesiones aparatosas. ¡Mira este vídeo, todos y todas deberíamos saber caer!

 

¿Conoces todas las caídas? ¿Cuál es la que más te gusta o la que mejor te sale?

Según nuestra enciclopedia se amplíe, entraremos en detalle en cada una de ellas… de momento si conoces alguna curiosidad más sobre las caídas nos lo puedes contar 🙂

OPEN NACIONAL DE JUDO SUELO

El pasado domingo participamos en el Open Nacional de Judo Suelo que se celebró en Villaviciosa. Por parte del C.D. Kouun contamos con dos participantes infantiles, Luna Medel en la categoría de 44 kilos y Eric Ibarra en la de +60 kilos.

Abrió la competición Luna, realizó un total de 4 combates cediendo solo en la semifinal ante la que después fue campeona de la categoría. Luna demostró que pese a ser una de las judokas del club en su categoría que menos tiempo lleva entrenando, el esfuerzo, la actitud, la constancia y la determinación van dando sus frutos. Mostró una gran evolución a nivel físico y especialmente en su actitud y es que a competir… se aprende compitiendo y Luna se creció, por una vez se lo creyó y ahí está su resultado.

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Luna conseguía así la primera medalla para nuestro club a nivel infantil en un campeonato de estas características. Anteriormente solo habíamos logrado medallas a nivel senior, destacando especialmente las participaciones de Daniel Rodríguez, que ha sido medallista en los 3 torneos que ha disputado. Dos temporadas atrás, cuando el campeonato tenía solo la categoría de Campeonato de Madrid, fue Tristan Hively quien logró también una medalla de oro en categoría infantil.

Avanzada la mañana llegaba el turno de Eric, su primer combate frente a un rival muy grande no salió demasiado bien, estuvimos un poco dormidos y no tuvimos ninguna opción. Por suerte pudimos engancharnos a la repesca donde Eric con otra actitud totalmente diferente ganó 2 combates que le dieron la posibilidad de disputar el bronce. Esta vez la medalla se nos escapó, pero nos llevamos una gran experiencia y la constatación de que con la actitud necesaria y siguiendo con el trabajo que venimos haciendo poco a poco nos vamos colocando al nivel que nos gustaría estar.

Nuestra escuela de IAM es una escuela todavía muy «jovencita» y estos y estas judokas son los «pioneros» de nuestro equipo, algunos han empezado hace poco a hacer judo, otros y otras lo hacían pero en sus coles, siempre con niños y niñas más pequeños y llevan poco a poco en esto de entrenar un poco más estructuradamente. Es un grupo que no tienen muchos referentes entre ellos y los y las que formamos el equipo senior y todavía son un grupito poco numeroso. A pesar de todo están demostrando una gran afición y motivación por el judo y abriendo camino para que los que vienen detrás les tengan a ellos y ellas de referencia. Estamos muy orgullosas de vosotros y vosotras, también de los que por diversos motivos no pudisteis asistir este domingo. ENTRENAR, ENTRENAR y ENTRENAR, que en marzo nos espera el cto. de Madrid.

 

ACTIVIDADES ENERO-FEBRERO

Sábado, 13 de enero. LIGA DE JUDO

  • CATEGORÍAS: ABSOLUTA Y JUNIOR
  • HORARIO: Mañana y tarde (según las categorías)
  • LUGAR: C.T.D Villaviciosa de Odón. C/León 59, Villaviciosa de Odón.

Domingo, 22 de enero. OPEN NACIONAL DE JUDO SUELO 

  • CATEGORÍAS: Infantil y cadete
  • HORARIO: Mañana (por confirmar)
  • LUGAR: C.T.D Villaviciosa de Odón. C/León 59, Villaviciosa de Odón.
  • Importante. LICENCIA Y PEGATINAS.

Sábado, 4 de febrero. CAMPEONATO DE INICIACIÓN MINIBENJAMÍN (2009-2010)

  • CATEGORÍAS: Minibenjamín
  • HORARIO: por confirmar
  • LUGAR: C.T.D Villaviciosa de Odón. C/León 59, Villaviciosa de Odón.

Viernes 10 de febrero. ENTREGA DE CINTURONES COLEGIO LOS ÁNGELES

  • ALUMNOS Y ALUMNAS DEL COLE
    • 17.00: entrega de cinturones y competición interna.

Miércoles 15 de febrero. ENTREGA DE CINTURONES IAM

  • ALUMNOS Y ALUMNAS DEL IAM (DE TODOS LOS GRUPOS)
  • 18.00

Sábado, 18 de febrero. ENTRENAMIENTO EN VILLAVICIOSA

  • CATEGORÍAS: ALEVÍN, INFANTIL Y CADETE
  • HORARIO: Alevines de 10 a 11.30, Infantiles y cadetes de 12 a 14 (llegar con tiempo para acreditarse y vestirse).
  • LUGAR: C.T.D Villaviciosa de Odón. C/León 59, Villaviciosa de Odón.

Sábado 25 de febrero. VILLA DE DURANGO durango

  • CATEGORÍAS: Infantil y Cadete
  • PRECIO: 10€ inscripción (viaje a parte y noche de albergue, consultar)
  • Confirmar asistencia lo antes posible para poder realizar la inscripción.

 

Sábado 25 de febrero. CAMPEONATO DE MADRID JUNIOR

  • HORARIO: por confirmar
  • LUGAR: C.T.D Villaviciosa de Odón. C/León 59, Villaviciosa de Odón.

 

JUDO EN FEMENINO, Durango 2016

Tras la buena experiencia del año pasado volvimos a aprovechar las vacaciones escolares para disfrutar de un nuevo curso de judo en Durango.whatsapp-image-2016-12-29-at-20-20-31

El curso que organiza Iñaki Salas con mucho esfuerzo y cariño volvió a ser un éxito,  mayores y peques tuvimos la suerte de disfrutar de algunas de las mejores judokas competidoras y entrenadoras del panomara nacional e internacional.

Jane Bridge nos aportó su depurada técnica y su forma de enseñarla, paso a paso sin dejar ni un mínimo gesto sin analizar. Sarah Loko se encargó de trabajar aspectos técnico tácticos de agarres y desplazamientos así como algunas transiciones a judo suelo muy efectivas. Por su parte Almudena Gómez nos comentó algunos aspectos muy interesantes relacionados con el control de peso y luego en el tatami, fue la encargada de dirigir algunos calentamientos con ejercicios muy interesantes así como de mostrarnos en la última jornada parte de su trabajo de técnicas de ashi waza.

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Por nuestra parte participaron los ya veteranos en este evento Jose Luis, Yago y Luna y además este año nos acompañaron Justine y Eric. WhatsApp Image 2016-12-27 at 22.02.04.jpegDestacar el esfuerzo realizado, nuestros judokas entrenan entre 2 y 4 horas diarias, durante los tres días que duró el curso realizaron a diario 4h de judo que seguro les ayudarán a relativizar el cansancio a partir de ahora.
Todavía nos queda mucho, muchísimo por mejorar, exceptuando Justine,  llevan tan solo 1 año o 2 entrenando de manera relativamente constante y seria pero mejoran cada día un poquito y pasito a pasito han mejorado ya un trecho importante en lo que llevamos de curso. Me alegra mucho que cada vez seamos más judokas del club los y las que nos desplazamos para seguir aprendiendo, sé que supone un esfuerzo importante para judokas y familias, pero pienso que ha merecido la pena.

Mucho judo, nuevos amigos y amigas y algún lector de este blog, que resulta  nos sigue y nos reconoce (¡qué ilusión!).WhatsApp Image 2016-12-28 at 09.22.05.jpeg

Tuvimos también la suerte de alojarnos en un albergue precioso al que, os adelanto, tenemos la intención de volver el día 25 de febrero para participar en el campeonato que se organiza también en Durango para infantiles y cadetes.

Gran experiencia y un curso imprescindible.  Por desgracia la gran mayoría de entrenadores y entrenadoras de este país no valoran o ni siquiera son conscientes de la importancia de traer referentes femeninos para chicos y chicas en etapas de formación. Son contados los cursos en este país en los que se cuenta con referentes de competición femeninos, las grandes judokas femeninas no existen, para muestra, podéis ver los mejores ippones del año según Judoattitude (no hay discusión en que es quien hace los mejores vídeos de judo de nuestro país y seguramente de los mejores del mundo, pero es un hecho intencionado y consciente o no). No existen porque no se las muestra, porque vende más cualquier competidor masculino que una profesional del judo como Jane Bridge… y es… la pescadilla que se muerde la cola, las chicas no tienen referentes y las chicas abandonan (y… los chicos jamás ven referentes femeninos y creen que no existen o no las valoran).

Más allá de su imprescindible valor educativo, es que el curso es infinitamente valioso en si mismo, la calidad técnica y metodológica de las 3 ponentes es altísima. Es un curso ideal para chavales y chavalas en etapas de formación pero también para técnicos y técnicas, todo, absolutamente TODO lo que se explica es aplicable y está perfectamente pulido.

Gracias Iñaki y Mónica por todo vuestro esfuerzo en sacar adelante este curso, ¡volveremos!

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Judolandia y la I Jornada de los Juegos Escolares cierran el trimestre.

De nuevo un finde cargado de Judo, el último por un tiempo, aunque ya sabéis que los y las judokas no paramos y dentro de nada estaremos en Durango aprendiendo cosas nuevas con las que enriquecer nuestras clases.

La primera parada fue el sábado en Judolandia, los y las más peques del IAM disfrutaron de una tarde de juegos entre renos, duendes, Papá Noel y los Reyes Magos. Nos alegramos de la gran participación de judokas del IAM y del colegio Los Ángeles, parece que todos y todas lo pasaron fenomenal. (Aquí una pequeña muestra, que iremos enriqueciendo según nos lleguen más fotos).

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El domingo le tocaba el turno a los mayores, I Jornada de los Juegos Escolares de Rivas. En esta ocasión contamos con una importante participación.

De la competición destacar el buen ambiente y saber estar de nuestros judokas, independientemente del puesto, lo más importante es estar ahí, aguantar los nervios e intentar hacerlo lo mejor posible.ijornada-rivas

Me gustaría felicitar especialmente a los más mayores, porque su esfuerzo diario se nota y aunque nos queda mucho por recorrer empiezan a hacer judo de verdad. Se nota que va calando aquello que intentamos transmitir en clase. A su edad ya deciden en qué invertir su tiempo libre, y algunos que empiezan a entrenar con ganas todos los días de la semana aprendiendo a ser capaces de compaginar estudios y entrenamientos,  organizar su tiempo y renunciar a otras cosas, quizá ahora no lo saben… ¡pero qué gran elección! Serán lo que quieran ser, ya saben lo que es sudar y esforzarse para conseguir ser mejores, ¡en judo nadie les regala nada!.

Sorprendente el  2º puesto de Alex en categoría cadete, que aun teniendo mucho que mejorar (¡LLEVADOS MESES HACIENDO JUDO!) desborda ganas de aprender y esfuerzo en cada entrenamiento. Un blanquito ganando a marrones, a ver si nos miramos en el todos y todas y empezamos a quitarnos complejos en nuestros combates ;).

Por desgracia, en este tipo de campeonatos resulta difícil poder ver los combates de los alumnos y alumnas ya que debido al inmenso volumen de participantes, todos y todas debemos colaborar para que la competición salga adelante, aun así, me llegaron comentarios sobre el buen hacer de Luna y pude ver en acción a Gabriel que demostró un judo espectacular para su edad. ¡Espero vuestros vídeos!

Por último agradecer al Judo Club Rivas, su esfuerzo en la organización de las jornadas, cerca de 600 niños y niñas tuvieron la oportunidad de disfrutar de una mañana de judo y diversión. Tenemos hasta anécdota:

En el último grupo (en el que este año no participábamos), se había preparado una exhibición, Papá Noel iba a ser atacado por unos ladrones pero sus ayudantes judokas le protegerían. Todo iba fenomenal hasta que…

jejeje ¡Tomad nota! ¡¡¡¡no te metas con Papá Noel si estás rodeado de judokas!!!!!!

Aquí os dejamos algunas fotos (que también ampliaremos según nos lleguen más) y los resultados completos.

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Cadete:

  • 2º Alexander James (IAM)

Infantil:

    • Luna Medel (IAM)
    • Jose Luis Marco (IAM)
    • Eric Ibarra (IAM)
    • Arián Soddu (IAM)
    • Marta Carnicero (IAM)

Alevines:

    • Nicolás Ayuso (IAM)
    • Berta Garcimartín (IAM)
    • Adrián Sánchez (IAM)
    • Yago Medel (IAM)
    • Álvaro Prada (IAM)

Prebenjamines:

    • Gabriel Soriano (IAM)
    • Alba López (Los Ángeles)
    • Sofía Calvo (Los Ángeles)
    • David Soriano (IAM)

Hon Kesa Gatame

Hon Kesa Gatame pertenece al grupo de técnicas de inmovilización de kesa gatame. hon-kesa-gatame

La posición kesa es una de las posiciones básicas de inmovilización.

¿Qué significa Hon Kesa Gatame?

Kesa gatame se traduce como control lateral y Hon se refiere a un agarre como una bufanda (por el cuello).

¿Cómo hacemos Hon Kesa Gatame?

Si no te acuerdas del nombre es probable que si piensas en «la técnica del coche o la del sofá» la recuerdes rápidamente.

¿Aun no lo tienes claro? ¡Recuerda estos pasos y mira el vídeo para no olvidarlo más!

  1. Quito el brazo de uke
  2. Me siento con la espalda pegada a su costado (¡¡Mirando hacia su cabeza!!)
  3. Cojo la cabeza
  4. Cojo el brazo y lo paso por debajo del mío
  5. Bajo la cabeza para que mi compañero/a no pueda escaparse.

Hon Kesa Gatame es una técnica muy frecuente en los combates de judo y… no solo de judo, en otros deportes de combate como el MMA vemos con frecuencia esta técnica y muchas otras de judo con aplicaciones y que se muestran eficaces frente a otros tipos de contrincantes.

Comenta, pon algún vídeo de esta técnica o alguna de sus variantes o formas de escapar para que todos y todas podamos aprender más sobre Kesa Gatame

Open nacional de judo suelo.

El pasado fin de semana dos judokas del Club participaron en el Open Nacional de Judo Suelo.

En -66kg Justine no tuvo su día esta vez y no pudo pasar de la primera ronda ni tener opción a Repesca.

En -60kg Daniel, volvió a sacar medalla en un campeonato de suelo en el que no se baja del podium desde hace 3 años. Esta vez medalla de bronce cediendo solo ante Justo Nuñez  en la semifinal.

¡Enhorabuena Daniel!

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Os dejamos aquí un vídeo con algunos de los momentos de su competición.

Koshi Guruma

koshi-gurumaKoshi guruma es una de las primera técnicas que aprendemos en las clases de judo, debido a que la forma en que agarramos nos suele resultar bastante natural y cómoda es una de las técnicas que más se ve en los combates de judokas a edades muy tempranas. ¿Tu sabes cuál es?

¿Cuál es el significado de Koshi guruma?

Koshi guruma se traduce como «rueda por la cadera», como ya indica su nombre es una técnica del grupo de las de cadera o koshi waza.

¿Cómo debemos colocarnos para hacer koshi guruma?

Para hacer koshi guruma un brazo rodea el cuello sujetando la chaqueta y el otro agarra de la manga para desequilibrar y terminar la proyección. Si observas competiciones de alto nivel verás que algunos grandes campeones y campeonas, también lo hacen agarrando la solapa en vez de la manga o incluso agarrando su propio brazo, pero… hay tiempo para todo, de momento es preferible, para evitar lesiones a quienes no controlan las caidas perfectamente, que sujetemos siempre la manga de uke.

No debemos olvidar, colocarnos adecuadamente: darnos totalmente la vuelta y pasar bien la cadera para poder levantar y tirar con fuerza.

En el siguiente vídeo puedes verlo de forma clara.

Es imprescindible mucha velocidad y potencia para llegar a hacer un koshi guruma tan bonito como el de Zantaraia. La receta es la de siempre… muchos muchos muchos uchi komis y nage komis y otros tantos randoris.

Hablando de entrenamiento… ¿sabes qué significa la palabra UCHIKOMI?

Nuevos grados para el C.D. Kouun ¡Enhorabuena Yolanda y Justine!

Yolanda Tabuyo obtiene el 5ºDAN y Justine Reyes el cinturón negro 1º DAN.whatsapp-image-2016-12-06-at-12-57-04

Hoy durante a mañana han tenido lugar en Villaviciosa los exámenes oficiales de paso de grado. Nuestro club presentaba a dos candidatos, ambos realizaron unos buenos exámenes, en el caso de Justine llegó a ser felicitado por el tribunal debido a la gran calidad que demostró en su examen.

El 5º DAN de Yolanda es el resultado de una trayectoria de vida dedicada al judo, de una vida de entrenamiento y práctica constante, es un grado más que merecido y que sabemos no será el último. Hoy empieza la cuenta atrás para el 6º DAN, ¡el cinturón Blanco-Rojo está cada vez más cerca!

En el caso de Justine, este es solo el principio, un examen trabajado y merecido, en el que ha conseguido demostrar lo que las que la hemos visto crecer tenemos muy claro, que es un chico con una calidad de judo espectacular, solo tiene que creerlo el mismo y seguir trabajando para no dejar de mejorar.

Dar las gracias desde aquí tanto a Rober como a Dani, pacientes ukes siempre dispuestos a ayudar y enhorabuena a nuestra entrenadora Pilar que no deja de formar grandes judokas y mejores personas. Gracias Pili por estar siempre, en los buenos y no tan buenos momentos y por exigirnos tanto y creer más en nosotros y nosotras de lo que nosotros lo hacemos. Sé que Pilar no se atribuirá muchos méritos, pero ahí están los resultados, un nuevo 5º DAN para el club y uno de los mejores exámenes de la jornada.

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¡ENHORABUENA!

Rei – El saludo

rei3¿Qué significa la palabra Rei?

¡¡¡Esta entrada seguro que no necesita traducción!!! Cualquier judoka hasta el más novato sabe el significado de esta palabra… ¿Verdad? Bueeeeno, por si eres muy, muy, muy principiante o un curioso no-judoka te lo contamos: Rei significa SALUDO.

Aunque suene a algo así, no tiene nada que ver con coronas, ni mucho poder, pero es IMPORTANTISIMO, es la primera norma que aprendemos en nuestro deporte, es un signo de respeto, de humildad y de buena disposición hacia el compañero, el/la sensei, el dojo…

¿Cuántos saludos hacemos en judo?

En judo tenemos dos saludos uno que hacemos en pie y otro que hacemos en suelo.

¿Cuál es el saludo de pie?ritsu-rei


El saludo de pie se llama RITSUREI y se realiza desde la posición CHOKU RITSU.

¿Cuál es el saludo de suelo?

El saludo de suelo se llama ZAREI y se realiza desde la posición SEIZA

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¿Cómo nos agachamos y levantamos para realizar el saludo?

Para bajar a la posición seiza debemos empezar doblando la pierna izquierda dejando los dedos de los piés apoyados, después bajamos la derecha, dejando estos dedos también apoyados y por último bajamos los dedos.

Para volver a la posición choku ritsu hacemos lo mismo en sentido contrario. Primero levantamos los dedos y la cadera y después las pierna derecha y por último la izquierda terminando con los talones juntos.

La última pregunta te toca responderla a ti… Es fácil… ¿En qué situaciones hacemos el saludo? Escribe una situación en la que haya que hacer el saludo y trata de explicar qué significa. ¡Hay muchas, intentad no repetir!

ACTIVIDADES MES DE DICIEMBRE


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IMPORTANTE

DURANTE EL MES DE DICIEMBRE LAS CLASES SEGUIRÁN EN SU HORARIO HABITUAL EXCEPTO LOS SIGUIENTES DÍAS: 

  • 27  DE DICIEMBRE Y 5 DE ENERO LA CLASE SE REALIZARÁ A LAS 16H
  • 28 Y 29 DE DICIEMBRE NO HABRÁ CLASE YA QUE ESTAREMOS EN DURANGO.

Martes, 6 de diciembre. EXÁMENES DE CINTURÓN NEGRO

HORARIO: mañana

LUGAR: C.T.D. Villaviciosa de Odón. C/León 59, Villaviciosa de Odón.

Sábado, 10 de dicembre. OPEN NACIONAL DE JUDO SUELO. JUNIOR Y ABSOLUTO.

HORARIO: mañana

LUGAR: C.T.D. Villaviciosa de Odón. C/León 59, Villaviciosa de Odón.

Sábado, 17 de dicembre. JUDOLANDIA

HORARIO: 18.30

CATEGORÍAS: Desde 3 años hasta categoría benjamín (confirmad asistencia a Clara). 

LUGAR: C.T.D. Villaviciosa de Odón. C/León 59, Villaviciosa de Odón.

INDICACIONES: Todos los niños y niñas deben venir con el judogi puesto y acompañados por un adulto (mayor de 18 años), que también es recomendable lleve ropa cómoda.

Domingo, 18 de dicembre. CAMPEONATO. I Juegos Escolares de RIVAS

LUGAR: Polideportivo Cerro del TELÉGRAFO: Avda. de los ALMENDROS s/n  (SALIDA 12 A3)

HORARIO:

  • 9,45 h. Categoría Alevín, infantil y cadete (nacidos 2000-01 -02 -03 -04 – 05-06) 
  • 10,45 h. Categoría Benjamín (nacidos 2007-08) 
  • 11,45 h. Categoría MINIbenjamín (2010) 

Del martes 27 al sábado 30 de diciembre. CURSO «JUDO EN FEMENINO» EN DURANGO.

Saldremos el martes a las 17h desde el gimnasio y volveremos el sábado probablemente por la tarde-noche.

COSTE: 120-130 €, incluye: viaje, curso de judo y alojamiento en albergue (comidas a parte).

A continuación tenéis las edades que corresponden con cada categoría para que todo el mundo tenga claro a qué categoría pertenece este curso.

Prebenjamines 2011 y posteriores
Minibenjamines 2009-2010
Benjamines 2007-2008
Alevines 2005-2006
Infantiles 2003-2004
Cadetes 2000-2001-2002
Juniors 1997-1998-1999

 

27 de noviembre, Trofeo Peralta alevín.

El domingo pasado fue el turno de nuestro equipo alevín masculino, por desgracia no pudimos formar equipo de chicas ni equipos benjamines, aun así, nuestros chicos fueron unos excelentes representantes y terminaron la competición con una plata que además nos ayuda a fijarnos en qué cositas tenemos que seguir trabajando y mejorando.peralta alevin (2).jpg

Nuestro equipo estuvo formado por Adrián, Jesus (del club WLAC YUDO), Marcos, Óscar y Aingeru. Un placer ver como los nuestros trataron a nuestro invitado que a los 10 minutos ya era uno más dentro del equipo. Desde aquí darle las gracias tanto a el como a su entrenador Wlady por reforzar nuestro equipo en un peso en el que no teníamos competidores.

La categoría alevín es todavía una categoría que se denomina de «promoción» venimos a las competiciones aprender y a disfrutar y aunque siempre nos gusta ser capaces de demostrar todo lo que sabemos hacer, lo más importante es sentir esos nervios que sentimos todos y todas cada vez que salimos a un combate, aprender a superarlos y más aún, ser capaces de disfrutar de ellos.

¡Enhorabuena por vuestra medalla y a seguir trabajando!

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O uchi gari

¿Qué significa o uchi gari?o-uchi-gari

Se traduce como «gran siega interior». ¿Te acuerdas de lo que era segar? Lo explicamos cuando hablábamos de otra técnica de pierna, O soto gari.

¿De dónde agarramos?

Para aprender a hacer o uchi gari, lo hacemos desde el kumikata fundamental, aunque como muchas otras técnicas, o uchi gari puede hacerse partiendo desde diferentes agarres.

Hay muchas formas de hacer o uchi gari, pero en todas ellas es importante que:

  • Te pegues bien a uke, quedándote lo más frente a el/ella que sea posible, de esta forma dificultaras el que puedan contarte.
  • Desequilibrar en la dirección adecuada y aprovechar sus desplazamientos.

A continuación puedes ver un par de vídeos en los que mostramos como hace o uchi gari de forma sencilla.

En este primer podéis ver a Erika haciendo o uchi de la forma más sencilla posible, dando un solo paso al frente.

En este segundo vídeo vemos a Kosei Inoue haciendo un o uchi gari básico pero algo más complicado y que los y las judokas más mayores nos debemos acostumbrar a practicar.

Por último aquí tenéis un ejemplo de esta técnica en competición.

 

¿Sabrías decir a qué grupo de técnicas pertenece o uchi gari?