10/3/18 GRAN COMPETICIÓN DE LOS Y LAS INFANTILES Y CADETES, TENDREMOS 5 REPRESENTANTES EN EL AUTONÓMICO.

Maratón de judo ayer en el Polideportivo Félix Rubio desde las 9 de la mañana hasta las 19h nuestros infantiles y cadetes estuvieron disputando su participación en el autonómico.

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Abrieron la jornada los cadetes, Eric en una categoría complicada por el tamaño y también la experiencia de otros competidores, peleó sus combates todo lo que los nervios le dejaron y se quedó a las puertas de la clasificación con un buen 7º puesto. El trabajo de Eric en los entrenamientos es impecable, cada vez está mas fuerte y tiene un mayor nivel. El año que viene, con un poco más de cuerpo y experiencia, tendrá muchas más opciones.

La siguiente en salir fue Luna que realizó una espectacular competición, 4 combates y 4 ippones que la llevaron a quedar campeona y que esperamos le den la confianza y seguridad en si misma necesarias para competir igual que hoy en el autonómico. A pesar de se primer año cadete (¡Y cinturón verde!), Luna que lleva entrenando como una máquina desde que comenzó a practicar judo, demostró que tiene nivel técnico y condición física para ganar a cualquiera.IMG_20180310_130414

 

Por la tarde llegaba el turno de nuestros infantiles. Los y las judokas de nuestro club destacan por su valentía y alli, se presentaron Jeremy, Evelyn y María con su cinturón amarillo recien entregado a pelear. Jeremy y Evelyn no tuvieron muchas opciones y María que comenzó marcando un bonito ippon quedó después fuera también. A pesar de todo, Evelyn, en un peso con poca participación y con un poco de suerte, logró su clasificación. Nuestros compis del Colegio Purísima y del ADESO acusaron su falta de experiencia en la competición y tanto Jorge como Emi cayeron en los primeros combates. Alonso por su parte logró un 7º puesto. ¡Hay que seguir entrenando!

En -38 compitió Yago Medel, Yago ganó su primer combate pero luego no tuvo más opciones en los siguientes combates.

En -42 un Adrián muy nervioso, ganó 3 combates y se metió en una final muy disputada que pudo caer de su lado pero que al final se le escapó. Segundo puesto para Adrián que todavía tiene mucho que mejorar pero que estamos seguras va a avanzar a pasos de gigante porque su actitud entrenando y compitiendo es de 10.

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En -46 llegaba el turno de Jose Luis, Jose realizó una gran competición. Libro la primera ronda y realizó después 4 combates que, quitando una anticipada final en el combate de semis, resolvió con mucha seguridad. Tenemos mucho que trabajar y mejorar, pero desde luego estamos en el buen camino.

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La última en terminar fue Marta, en -57. Marta ganó todos sus combates por ippon realizado una gran  actuación y un muy buen trabajo en suelo. No dio opción ninguna a sus rivales y se colgó la medalla de oro.

 

El judo no siempre es justo, pero creo que todos y todas las medallistas de hoy lo merecían con creces, alguna lleva buscándolo desde hace tiempo y es un reconocimiento a un trabajo serio y constante de años. Quienes no hemos llegado, debemos pensar en qué nos equivocamos, qué estamos haciendo mal, si nos falta entrenamiento, experiencia, condición física, controlar nuestros nervios… Todo, todo, puede trabajarse (y… por si alguno/a todavía no se ha enterado la A MULTIPLICA).IMG-20180310-WA0036.jpg

Enhorabuena al grupo en su conjunto, llevo años diciendo que están trabajando muy bien y este es el claro resultado. Gracias al grupo de judo de adultos del IAM por trabajar con tanta paciencia con ellos y enseñarles tanto, gracias a Pilar por su esfuerzo y dedicación y a las familias, que tanto invierten en tiempo, viajes, buenos y malos ratos para que estos chicos y chicas sigan disfrutando del deporte.

Por último gracias a quienes competistéis ayer, independientemente del resultado me hicisteis disfrutar muchísimo de toda la jornada. ¡Ahora a preparar el autonómico!, el 14 de abril en Villaviciosa buscaremos nuestra clasificación para el Cto. de España de Talavera. ¡¡¡¡VAMOS!!!

04/03/18 Cto. de iniciación minibenjamín.

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De nuevo disfrutamos de un sábado y domingo repletos de judo con los alumnos y alumnas de los coles de Montecarmelo. Tras ellos, un pequeño grupo de Judokas del Colegio Los Ángeles y del IAM participaronen el Cto. de iniciación minibenjamín.

Nuestros chicos compitieron de maravilla y nos hicieron sentir muy orgullosas de su forma de hacer judo y de su técnica.

RESULTADOS:

  • Jorge Eivind Madrid, ORO
  • Daniel Rabadán, ORO
  • Gabriel Soriano, ORO
  • Pablo Cepeda, PLATA
  • Naim de la Prida, BRONCE
  • Guillermo Benito, BRONCE
  • Iván Sen, BRONCE

Destacar la competición de nuestro súper Naim. Naim tiene siempre la desventaja de ser el más pequeño de los grandes, siempre (y es verdad) le tocan contrincantes muy grandes y fuertes pero él cada vez es más fuerte y valiente y les planta cara con más seguridad. Tras perder un primer combate con uno de esos gigantes al que aguantó el combate entero y llegó a poner en peligro, ganó su segundo combate contra otro rival «un poquito» más pequeño. ¡Enhorabuena campeón, estamos muy orgullosas de ti!

(Aquí la muestra)

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De nuevo felicitaros a todos por vuestra gran actuación y animaros a seguir entrenando como lo venís haciendo.

El fin de semana que viene es el turno de nuestros/as infantiles y cadetes, su gran cita de la temporada, 1ª fase del cto. de Madrid, donde buscarán su clasificación para el autonómico.

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CALENDARIO ABRIL-MAYO

Viernes, 6 de abril. CAMPEONATO DE MADRID UNIVERSITARIO.

  • CATEGORÍA: Matriculados en alguna universidad madrileña
  • HORARIO: Tarde
  • LUGAR: PDM Villaviciosa de Odón. Calle León 59, Villaviciosa de Odón.

Domingo, 8 de abril. JUDO EN FAMILIA.

  • CATEGORÍA:
    •  PREBENJAMÍN (nacidos en 2010) a las 12h
    • MINIBENJAMÍN (nacidos en 2011, 2012, 2013, 2014, 2015) a las 13h
  • LUGAR: Polideportivo Cerro del Telégrafo, Rivas Vaciamadrid.

Sábado, 14 de abril. CAMPEONATO DE MADRID INFANTIL Y CADETE.

  • CATEGORÍA: Clasificados para el campeonato autonómico
  • HORARIO: Mañana y tarde
  • LUGAR: PDM Villaviciosa de Odón. Calle León 59, Villaviciosa de Odón.

Domingo, 15 de abril. CAMPEONATO DE MADRID ALEVÍN.

  • CATEGORÍA: SOLO 2006 y con más de cinturón naranja.
  • HORARIO: Mañana y tarde
  • LUGAR: PDM Villaviciosa de Odón. Calle León 59, Villaviciosa de Odón.

Sábado, 21 de abril. LIGA AUTONÓMICA.

  • CATEGORÍA: Absoluta
  • HORARIO: Mañana y tarde.
  • LUGAR: PDM Villaviciosa de Odón. Calle León 59, Villaviciosa de Odón.

5 y 6 de mayo. CAMPEONATO DE ESPAÑA DE JUDO INFANTIL Y CADETE.

  • CATEGORÍA: ¡ESPEREMOS CLASIFICAR A ALGUIEN EN EL AUTONÓMICO!
  • LUGAR: Talavera de la Reina.

Sábado, 19 de mayo. OPEN INTERNACIONAL ALEVÍN CIUDAD DE ARGANDA.

  • CATEGORÍA: ALEVINES clasificados en el autonómico
  • HORARIO: Mañana y tarde
  • LUGAR: Arganda

Sábado, 26 de mayo. CAMPEONATO DE MADRID ABSOLUTO.

  • CATEGORÍA: Absoluta
  • HORARIO: Mañana y Tarde
  • LUGAR: PDM Villaviciosa de Odón. Calle León 59, Villaviciosa de Odón.

25/2/18 Juegos Escolares de Rivas.

Este domingo volvía a ser el turno de nuestros minijudokas. En esta jornada la participación de nuestro club no ha sido muy numerosa aunque los que participaron lo hicieron demostrando un gran nivel, esperemos que para las próximas fechas contemos con más de los nuestros en estas competiciones.WhatsApp Image 2018-02-25 at 17.05.36 (2)

Los y las judokas de primaria realizaron una competición en la que obtuvieron los siguientes resultados:

CATEGORÍA ALEVÍN:

  • MEDALLA DE ORO:
    • Nicolás Ayuso (IAM)
    • Pablo Flores (IAM)
  • MEDALLA DE BRONCE:
    • Álvaro Prada (IAM)

CATEGORÍA BENJAMÍN:

  • MEDALLA DE ORO
    • Daniel Rodríguez (IAM)
    • Micaela Machoa (IAM)
  • MEDALLA DE PLATA:
    • Bruno Massaroli (IAM)WhatsApp Image 2018-02-25 at 17.05.36 (1)

CATEGORÍA MINIBENJAMÍN:

  • MEDALLA DE ORO:
    • Ahmed Kharbouche (IAM)
    • Lucila González (IAM)
    • Pablo Cepeda (Los Ángeles)
    • Jorge Madrid (Los Ángeles)
  • MEDALLA DE PLATA:
    • Daniel Rabadán (Los Ángeles)
    • Adrián López (Los Ángeles)
    • Iván Sen (IAM)
  • MEDALLA DE BRONCE:
    • Nicolás Alonso (Los Ángeles)

Los más peques participaron a última hora y realizaron diversos juegos y una competición de judo sumo resultando todos medallistas, participaron:

  • Noa Castellanos
  • Diego Castellanos
  • Adrián Sen
  • Mateo Sualdea
  • Mateo Alonso

¡Enhorabuena campeon@s! ¡Lo habéis hecho fenomenal!

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23/2/18 COMPETICIÓN Y ENTREGA DE CINTURONES, COLEGIO LOS ÁNGELES.

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Hoy hemos celebrado la II competición interna y entrega de cinturones en el Colegio los Ángeles. En el ecuador del segundo curso de nuestra escuela en el cole hemos organizado una competición en la que han participado 31 judokas (hemos echado de menos a los y las enfermos, ¡os guardamos vuestro cinto!).

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Gracias a todos y todas por venir y colaborar para que esta escuela sea cada vez un poquito más grande.

Sin importar el resultado final de los combates, que se han igualado en edad y peso en la medida de lo posible (a veces poco), el progreso de los peques es notable, quienes entrenan por segundo año lo han demostrado, algunos y algunas empiezan a dar detalles de buen hacer en sus combates.

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Agradecer a nuestra profesora Esther y nuestra directora Pilar, por hacer posible la competición de hoy y dar la enhorabuena a todos los peques que hoy han cambiado de cinturón.  Nuestra fila se ha teñido casi al completo de amarillo, solo quedan unos restitos del blanco y un destacable azul que nos está ayudando mucho a avanzar más rápido a los y las judokas de la clase de los mayores.

¡Este es solo el principio del largo camino del judoka!

¡Nos vemos el domingo en Rivas!

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17/2/18 Liga autonómica.

El sábado se celebró la segunda jornada de la liga autonómica. Nuestro club actualmente participa con un único equipo en la liga femenina y nuestro chicos compiten dentro del equipo del Judo Club Rivas.

Esta jornada el equipo femenino ganó los dos encuentros disputados ante Judo Club Rivas e Ibaraki, resultados que esperamos nos hayan hecho escalar unos cuantos puestos en la clasificación.

Si hay una palabra que pueda definir a este equipo es COMPROMISO. En septiembre nunca falta gente dispuesta a competir pero a lo largo de la temporada la realidad es que estamos siempre las mismas y… ¡qué suerte!, ¡cuántos años disfrutando y peleando juntas! Compañeras teniendo a veces que cambiar turnos o pedir vacaciones para no dejar cojo al equipo, subiendo dos categorías por encima para sacar un equipo completo o viniendo a pesar de no poder entrenar. Cada una aporta algo necesario y si algo de ello falta ya no funciona nada igual. Gracias Ainhoa y Pili por estar siempre apoyando y confiar más en el equipo que nosotras.

Nuestros chicos, bueno, en este caso nuestro chico Dani (porque Justine está todavía en reposo aunque ya casi recuperado de su lesión), realizó también una gran competición ganando los dos combates que disputó. En esta jornada Dani tuvo la suerte de compartir equipo con Paco Lorenzo, ¡vaya lujo! y aunque el equipo no logró obtener victorias Dani y Paco estuvieron sobresalientes.

La semana que viene tenemos jornadas escolares en Rivas. ¡Seguimos!

Calendario febrero – marzo.

Reiteramos lo que nos queda por delante de febrero y añadimos las fechas de marzo, que viene cargado de competiciones.

Sábado, 17 de febrero. LIGA AUTONÓMICA.

  • Categoría: ABSOLUTA
  • Horario: Por definir (por la mañana).
  • Lugar: PDM. VILLAVICIOSA DE ODÓN. C/León 59

Viernes, 23 de febrero. ENTREGA DE Cinturones y competición CEIP LOS ÁNGELES. 

  • Categoría: JUDOKAS LOS ÁNGELES (TOD@s)
  • Horario: 16.15
  • Lugar: GIMNASIO DEL COLE.

Sábado, 24 de febrero. Entrenamiento hasta cadetes (Villaviciosa)

  • CATEGORÍAS: ALEVÍN, INFANTIL Y CADETE.
  • HORARIO: Alevines de 10 a 11.30, Infantiles y cadetes de 12 a 14 (llegar con tiempo para acreditarse y vestirse).
  • LUGAR: C.T.D Villaviciosa de Odón. C/León 59, Villaviciosa de Odón.

Domingo, 25 de febrero. JJMM Rivas Vaciamadrid

  • CATEGORÍAS: TODAS. Los judokas de infantil realizarán un cto. de «judo-sumo»
  • HORARIO: Por la mañana (por determinar)
  • LUGAR: Polideportivo Cerro del Telégrafo. Avda. de los Almendros s/n.

Domingo, 4 de marzo. CTO. DE INICIACIÓN MINIBENJAMÍN

  • CATEGORÍAS: MINIBENJAMIN (2010-2011)
  • HORARIO: Por la mañana (por determinar)
  • LUGAR: C.T.D Villaviciosa de Odón. C/León 59, Villaviciosa de Odón.

Sábado, 10 de marzo. CTO. DE MADRID ZONA 1 INFANTIL Y CADETE.

  • CATEGORÍAS: INFANTIL Y CADETE
  • HORARIO: POR DETERMINAR POR CATEFORÍAS
  • LUGAR: Centro Deportivo Municipal Félix Rubio. C/ Alianza, 28041 Madrid (Villaverde).

Sábado, 17 de marzo. COPA DE ESPAÑA DE VETERANOS

  • Arganda.

Sábado, 17 de marzo. CTO. DE INICIACIÓN BENJAMÍN y ALEVÍN

  • CATEGORÍAS: BENJAMÍN Y ALEVÍN(2006, 2007, 2008, 2009)
  • HORARIO: Por determinar
  • LUGAR: C.T.D Villaviciosa de Odón. C/León 59, Villaviciosa de Odón.

Sábado, 24 de marzo. CTO. EN PALENCIA

  • CATEGORÍAS: MINIBENJAMIN- BENJAMÍN – ALEVÍN- INFANTIL (Desde 2011 a 2004)
  • Es un campeonato fuerte, con normativa diferente a la de Madrid, por disfrute y seguridad se requiere un mínimo de cinturón naranja para ir a competir. Quien esté interesado debe hacérmelo saber pronto para gestionar las inscripciones.
  • HORARIO: Por la mañana (por determinar)
  • LUGAR: PALENCIA

 

9/02/18 PASE DE GRADOS IAM

 

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El viernes por la tarde nos reunimos en el IAM (casi) todos los chicos y chicas de las clases de Judo Infantil para el pase de grados. Nos acompañaron Pilar, Esther y Justine. Que facilitaron mucho la tarea de reparto y organización dado el gran volumen de niños y niñas que asistieron.IMG-20180209-WA0250

Disfrutamos de una tarde de mucha emoción, para algunos, seguramente los más nerviosos fue su primer pase de grados, para otros muchos, uno más, para alguno o alguna el quinto ya en este IAM que está viendo a muchos y muchas judokas crecer.

Crecen los niños y crece nuestro club y nuestra escuela con casi 60 minijudokas solo en el IAM, una cantera que empieza a dar muchas alegrías y que visto lo que viene por detrás nos dará muchas más en el futuro.

Como les decía a los y las peques, un nuevo cinto es una responsabilidad. Yo confío en que cada judoka tiene como mínimo el grado que merece, porque así me lo han demostrado en los entrenamientos y exámenes. Ahora les toca a ellos y ellas demostrar que ese cinturón está acorde a sus conocimientos, actitud y buen hacer en el tatami Y FUERA DE ÉL.IMG-20180209-WA0142

Destacar que Alma, Luna, Berta, Naim, Ahmed y algunos más me han hecho sentir muy orgullosa de sus exámenes. Sabían lo de su grado y quizá alguno más, intentaremos reconocérselo de alguna manera, especialmente a las más mayores.

Tengo muchísimas fotos, no puedo subir todas aquí, quien quiera recibir algunas más de sus hijos/as que me lo diga y se las haré llegar.

Muchísimas gracias de nuevo a todas las familias que confiáis en nosotras, gracias a quienes lo hicieron desde el principio, cuando arrancamos hace 5 años con 2 o 3 judokas. Muchos han ido y venido en este tiempo, pero el resultado es que la actividad se ha establecido y no deja de crecer.

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Gracias a nuestro grupo de competidores (casi) mayores, que están abriendo el camino para quienes vienen detrás. Algunos se acercan «peligrosamente» a su examen de cinturón negro (¡Qué ilusión!). El judo es un deporte muy duro y que exige un gran sacrificio y valentía. La muchos de nuestros chicos y chicas del equipo de infantiles y cadetes han empezado a practicar judo con 12 o 13 años, pero su ilusión y esfuerzo, están consiguiendo que eso no se note. ¡Seguid trabajando así!

Por último gracias a quienes lo hacen posible, a Pilar por ser nunca mejor dicho el «pilar» de este club, a los y las demás profes y al IAM por abrirnos sus puertas durante ya 5 años.

¡Enahorabuena a todos!

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¿Qué hace del judo un deporte muy recomendable para cualquier persona?. Judo y discapacidad (I).

Más allá de la salud, Judo y calidad de vida.

Cuando hablamos de deporte y discapacidad del tipo que sea y buscamos estudios y referencias que nos orienten a la hora de poner en marcha nuevos programas y servicios encontramos básicamente dos grandes bloques de temáticas dentro de la investigación.

Por un lado mucha bibliografía sobre deporte y salud o deporte como terapia y por otro bibliografía sobre deporte y rendimiento en atletas que participan especialmente en modalidades paralímpicas.

Esto choca con los modelos en los que se mueven en la actualidad las entidades, especialmente aquellas que trabajan con personas con discapacidad intelectual o del desarrollo. La mayoría de entidades trabajan ya desde un marco de calidad de vida, un modelo que va mucho más allá de la salud y que nada tiene que ver con el rendimiento.

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El modelo de Calidad de Vida de Schalock y Verdugo (2007) está basado en 8 dimensiones:

  • Bienestar físico
  • Bienestar emocional
  • Relaciones personales
  • Desarrollo personal
  • Inclusión social
  • Autodeterminación
  • Derechos
  • Bienestar material

La calidad de vida es definida por estos dos investigadores como: «Estado deseado de bienestar personal que: es multidimensional, tiene propiedades éticas -universales- y émicas -ligadas a la cultura-, tiene componentes objetivos y subjetivos y está influenciada por factores personales y ambientales».

Todas las dimensiones son relacionables con la práctica deportiva viéndose ésta afectada y afectando a casi todas ellas. Desde «+QJudo» defendemos que el deporte, en general, y, el nuestro, en particular, es un gran potenciador de la calidad de vida en conjunto y de la mayoría de sus dimensiones por separado. A pesar de que como ya hemos comentado no existe un gran cuerpo de investigación en torno a este ámbito, de aquí en adelante publicaremos diferentes artículos en los que iremos desgranando datos procedentes de diferentes investigaciones y que apoyan la idea del deporte y el judo inciden de forma global en la calidad de vida o de forma particular en alguna de sus dimensiones.

¡Por cierto! Si alguien conoce experiencias de buenas prácticas o investigaciones relacionadas con este ámbito, estoy encantada de recibir información y bibliografía de todo tipo. 

 

 

BIBLIOGRAFÍA 

  • Schalock R., Verdugo M. A., El concepto de calidad de vida en los servicios y apoyos para personas con discapacidad intelectual. SIGLO CERO. Revista Española sobre discapacidad intelectual. Vol. 38 (4), núm. 224, 2007, pág 21-36.

Entrenamiento con Jeong Ki Young, leyenda del judo.

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Entre el jueves y el domingo nuestra entrenadora Pilar Nieto ha asistido al curso técnico impartido por Jeong Ki Young en las instalaciones de la Federación Madrileña en Villaviciosa y en el CARD. Clara y Yolanda profesoras del club la acompañaron en alguna de las sesiones.

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Todo un lujo poder disfrutar en nuestra ciudad de una de las leyendas del judo. El que fue campeón Olímpico en Atlanta y tres veces campeón del mundo, enseñó sus técnicas más espectaculares: seoi nage, seoi invertido, sode, o soto gari, sumi gaeshi…  Todo un lujo aprender y disfrutar viendo judo de calidad.

 

Tsukuri – preparación

¿Qué significa TSUKURI?

Tsukuri significa preparación, es todo el proceso que realizamos entre el Kuzushi y el kake (la proyección).

Cómo colocamos a uke (el compañero) buscando la posición en que caerá con mayor facilidad y cómo nos colocamos nosotros nuestro cuerpo, nuestros pies, nuestros brazos para tirarle con menor esfuerzo.

El Tsukuri es tan importante como cualquier otra parte de las técnicas, si desequilibramos bien pero no pasamos la cadera lo suficiente, abrimos mucho las piernas o nos quedamos demasiado lejos, es muy probable que nos cueste mucho tirar, que no podamos hacerlo e incluso que nos hagamos daño.

Para realizar un buen tsukuri, cuando estamos entrenando es necesario que uke coopere, que vaya hacia donde yo quiero y que se coloque en posiciones el las que yo pueda realizar la técnica de forma cómoda.

 

27/1/18 COPA DE EUROPA DE VETERANOS (Lille, Francia) y JJ Municipales, categoría alevín.

Este sábado ha sido el turno de los alevines, contábamos esta vez solo con 5 participantes Berta, Álvaro, Sean, Sergio y Pablo. Echamos de menos a Elena, Alma, Diego, Cristina y otros alevines del club que esta vez no se animaron o no pudieron participar.

Berta abrió la competición con 2 victorias que la hicieron campeona de su liga. Buenos combates resultado del gran trabajo que realiza Berta en los entrenamientos. ¡Sigue trabajando así, se está forjando una gran judoka!

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El siguiente en participar fue Sergio, al que en su primer combate los nervios y un rival muy fuerte no le dejaron desplegar su mejor judo y terminó perdiendo por hantei (decisión). En el siguiente combate Sergio salió mucho más centrado y venció haciendo un muy buen combate obteniendo con ello el tercer puesto en su liga.

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Sean y Álvaro quedaron encuadrados en la misma liga, disputaron el primer combate entre ellos siendo Sean el vencedor del mismo. Tras ello ambos hicieron otro combate contra el mismo rival al que ambos vencieron. Gran trabajo de Sean demostrando un judo muy bonito y muy buen trabajo de Álvaro también que cuando cree que es capaz de hacerlo bien se viene arriba y demuestra que sabe mucho más de lo que normalmente deja ver.WhatsApp Image 2018-01-27 at 21.20.22

Pablo cerró la competición sin mucha suerte, perdió sus dos combates. Los nervios y la presión que siente no le ayudaron, pero con la ilusión y ganas que pone en los entrenamientos, estoy segura que poco a poco ira mejorando mucho como judoka y disfrutando más de lo que hace (¡que es a lo que venimos!).

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Enhorabuena a todos y todas independientemente del resultado. Venimos aquí a seguir aprendiendo y a disfrutar del deporte que tanto nos gusta. En menos de un mes volvemos a competir, así que… ¡A seguir trabajando!

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La gran noticia del día nos llegaba desde Francia y es que Ana Roldán nuestra compañera del grupo de adultos se había desplazado a Lille (Francia) a disputar la Copa de Europa de veteranos. Tras 4 combates ganados por ippon ante tres francesas y una italiana, Ana cedía en la final ante la Judoka de Gran Bretaña.

Ana es un ejemplo para todos y todas. A la par que cinturón negro 4º DAN, es madre de un niño y una niña (bueno, ¡más bien de dos adolescentes ya!) , farmacéutica a jornada completa, profesora de judo en un cole y un torbellino de energía que después de todo esto saca tiempo y ganas para venir a darse una buena paliza entrenando. Ejemplo de persistencia y de no rendirse cuando las competiciones no le han salido tan bien, trabajo, ganas de mejorar y una ilusión que crece con los años la han llevado hasta aquí. Y es que… QUERER ES PODER, tomen nota los y las jóvenes. ¡¡¡Enhorabuena Ana!!!

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Esther Pérez: nueva profesora del club.

A partir del mes de febrero contamos con una nueva profesora para trabajar con Clara en el Colegio Los Ángeles y los martes en el IAM.

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Justine por horarios y obligaciones académicas nos iba a tener que dejar en poco tiempo y hemos tenido la suerte de poder contar con alguien con experiencia y mucho Judo como es Esther.

Nos gustaría agradecer a Justine todo su trabajo durante estos dos cursos, animarle con el final de su grado y  desearle que le vaya fenomenal y pronto podamos volver a contar con él.

Esther comenzó  a hacer judo en su colegio con 10 años, hace ya 25 y es cinturón negro desde hace 16.

Tiene mucha experiencia en clases de judo infantil (se tituló como monitora hace 15 años) y otros trabajos con niños y niñas trabajando como monitora y gestionando campamentos.

Ha sido competidora muchos años con numerosas medallas a nivel autonómico y nacional.

Estamos seguros de que su incorporación nos va a permitir seguir creciendo.

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¡GRACIAS JUSTINE!

 

 

21/1/18 OPEN NACIONAL INFANTIL Y CADETE DE JUDO SUELO

IMG_20180121_105241.jpgLargo día de competición en Villaviciosa de Odón. Las primeras en comenzar fueron las chicas, en concreto nuestra única cadete Luna que además de competir estuvo apoyando y guiando a las infantiles toda la mañana. Luna hizo una muy buena competición, terminando tras 4 combates en un quinto puesto muy destacado teniendo en cuenta que está en su primer año cadete.

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Las chicas infantiles tuvieron suertes dispares: Evelyn (+57) se estrenaba en una competición oficial cinturón blanco y con menos horas de entrenamiento que sus compañeras, no pudo llevarse ninguna victoria en los dos combates disputados pese a competir con actitud y estar cerca en algunos momentos de conseguir algún resultado.

Marta (-57), estrenó categoría de peso con medalla, terminó tercera cediendo sólo ante la que finalmente sería campeona. La sorpresa entre las chicas nos la trajo María (-52) todavía cinturón blanco y que se fue deshaciendo de rivales hasta plantarse en una final en la que se vio sorprendida y poco pudo hacer. Segundo puesto para María en la que era su primera competición oficial.

IMG_20180121_120924.jpgTras las chicas vinieron nuestros cadetes. Javier (-55), que disputaba en este open su primera competición, en un peso muy complicado dejó muy buen sabor de boca ganó un combate y perdió el segundo no pudiendo acceder a la repesca pero demostrando que siguiendo su actual progresión pronto estará dando guerra como uno más entre los cadetes.

El siguiente en participar fue Eric (+73) que tras un mes de largas vacaciones disputó tres combates de los que sólo pudo ganar uno.IMG_20180121_131918.jpg

Los últimos en participar fueron los chicos infantiles. Jeremy (-55) otro de nuestros cintos blancos valientes que se aventuraron a competir no tuvo muchas oportunidades. Marcos (-46) tampoco tuvo muchas opciones. Yago (-46) acusó que esta fuera la categoría más baja (siendo su peso habitual -38) aún así, disputó 3 combates de los que ganó uno. Adrián hizo una muy buena competición, también en una categoría de peso superior a la suya, ganó 3 combates terminando 7°. Por último Jose Luis terminó tercero tras una competición brillante en la que sólo cedió un combate de los 7 disputados ante quien a la postre sería campeón.

Dar la enhorabuena a todo el grupo de entrenamiento de infantiles y cadetes del club, los resultados llegan algunos y algunas gracias a lo que les apoyáis cada día los demás, es verdad que hay quienes aprovechan más o entrenan más horas (¡ojalá lo hicierais todos!) pero eso por si sólo tampoco valdría si no tuvieran compañeros y compañeras de nivel con quienes poder trabajar cada día. Gracias a Pilar y a los y las compis de la clase de mayores por cuidar y enseñar tanto a nuestra cantera.

Hoy me he sentido orgullosa de ver como va creciendo el club en muchos aspectos, me he sentido orgullosa de la cantidad de chicos y chicas que habéis venido a competir, de el compañerismo que habéis demostrado los y las más «veteranos/as», de las felicitaciones por parte de otros entrenadores del gran trabajo de Jose con el grupo del CAR y especialmente de las familias que se quedaron apoyar a Jose hasta el final, ¡después de tantas horas!. Los resultados solo son consecuencia de todo esto, estamos en el buen camino y… ¡¡Seguimos creciendo!!

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Tandoku renshu – Estudio solo

¿Qué es el Tandoku Renshu?

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Es una forma de entrenamiento en el que practicamos técnicas o desplazamientos solos, sin pareja.

Cuando hacemos tandoku renshu buscamos automatizar un gesto y normalmente corregir gestos, dar velocidad, equilibrarnos bien…

Hacer tandoku renshu no es fácil, al principio, cuando solo estamos acostumbrados/as a practicar las técnicas con un compañero nos cuesta mucho coordinar nuestro cuerpo y colocarlo adecuadamente.

Formas de hacer tandoku renshu:

Hay muchas formas de practicar tandoku renshu, aquí te dejamos algunos ejemplos:

En pie, en suelo, en el sitio, en el sitio con el apoyo de una pared, en desplazamiento, con gomas…

Mira los vídeos y… ¡ya puedes empezar a practicar en cualquier parte!

SHIAI – Competición

¿Qué significa la palabra shiai?

SHIAI significa competición.

  • La competición es el momento y el lugar en el que el/la judoka pone a prueba la eficacia de su técnica.
  • La competición también es el lugar donde el/la judoka ponen a prueba su autocontrol y su capacidad de concentración.
  • La competición es además un espacio más de aprendizaje para cualquier judoka que se hace más fuerte tanto con sus victorias como con sus derrotas aprendiendo con y de cada rival a enfrentarse a situaciones que quiere resolver.

¿QUÉ TIPOS DE COMPETICIONES HAY EN JUDO?

Encontramos 2 tipos de competiciones:

  • Kata:Resultado de imagen de KATA  judo
    • Estas competiciones se realizan por parejas.
    • Cada pareja desarrolla una serie de técnicas como si de una coreografía se tratase. Los movimientos deben ser muy precisos y exactos ya que cualquier desviación de las pautas hará perder puntos en la nota final. Los jueces valoran la ejecución y otorgan una puntuación.
    • Las competiciones de katas son mixtas, no hay división de categorías entre hombres y mujeres.
  • Combates: es la modalidad olímpica de nuestro deporte y la más conocida.KOCIS_Korea_Judo_Kim_Jaebum_London_36_(7696361164)
    • Los y las judokas divididos por sexo y categoría de peso  (excepto si la categoría es OPEN), se van enfrentando a diversos adversarios avanzando en una eliminatoria hasta llegar a la final. Los sistemas de eliminatoria y repesca varían en función del número de competidores y del tipo de competición.
    • Normalmente estas competiciones se empiezan con un combate de pie y las técnicas de suelo se desarrollan cuando alguno de los competidores va al suelo, pero también  ha competiciones específicas de NE WAZA (suelo), en las que los competidores empiezan directamente desde la posición de rodillas y solo pueden puntuar con este tipo de técnicas.
    • En estas competiciones los y las judokas visten con judogis blancos o azules según el orden de su eliminatoria para facilitar el arbitraje.

ENTRENAMIENTO CON… Alberto de Marcos

Ayer, jueves 11 de enero, tuvimos la suerte de recibir en el tatami del IAM a Alberto de Marcos. Invitamos a pequeños y mayores a disfrutar y aprender de su técnica y forma de ver el judo y nuestros judokas vaya si respondieron.

WhatsApp Image 2018-01-12 at 08.54.00Fue una gozada disfrutar de Alberto y también de los y las peques (que ya no lo son tanto). Todos y todas entrenaron fenomenal, se nota la diferencia entre quienes tienen más experiencia y quienes casi acaban de aterrizar en el club, pero todos pudieron aprovechar algo de lo que Alberto enseñó. Ver a los alumnos y alumnas del club disfrutar haciendo judo nos hace sentirnos muy orgullosas de nuestro club que, aunque todavía tiene una historia muy corta, empieza a tener una cantera que nos dará muchas alegrías en pocos años. Es un lujo ver la cara de fascinación de Pablo o la paliza que se dieron Jose Luis y Adrián Enguito, Marta y Luna o Sergio y Diego.  Verles entrenar con ilusión nos hace sentirnos muy orgullosas de ellos.

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Alberto nos explicó muchas formas de trabajo en suelo, simples pero efectivas, formas de sacar la pierna y formas de volcar para llegar a inmovilizar y a estrangular. En pie estuvimos trabajando uchi mata y luego con los mayores seguimos con yoko tomoe, koshi gruma, uki waza…

Toda una clase magistral de todo un campeón y maestro 7º dan que esperamos vuelva a visitarnos otro día.

¡Muchísimas gracias Alberto y a todos los que vinisteis!

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Kuzushi – Desequilibrio

¿Qué significa KUZUSHI?

Kuzushi significa desequilibrio. ¿Pero… qué es un desequilibrio?

Cuando estás de pie con las piernas abiertas a la altura de los hombros es difícil que te caigas, que pierdas el equilibrio. Es más probable que te caigas si estás intentando mantenerte a la pata coja y alguien te empuja.

Estar equilibrados, conseguir mantener la postura es muy importante en judo para que no nos tiren y al contrario conseguir que UKE esté en una posición débil, desequilibrado es nuestro objetivo cuando lo que pretendemos es tirar.

El kuzushi es entonces esa acción de poner al compañero en una situación de desequilibrio que no pueda controlar, lo que hará posible que le tiremos.

¿Cuántos tipos de Kuzushi hay?

Hay infinitos tipos de kuzushi, en todas las direcciones del espacio, pero solemos destacar los que corresponden con las direcciones de la rosa de los vientos.

  • Mae kuzushi – Migi mae sumi kuzushi – Hidari Mae sumi kuzushi
  • Ushiro kuzushi – Migi ushiro sumi kuzushi – Hidari Ushiro sumi kuzushi
  • Migi kuzushi – Hidari kuzushi

kuzushi

Aquí puedes ver a nuestro «uke amarillo» preparado para que lo desequilibremos en todas las direcciones. ¿Sabrías cuales son las direcciones que faltan? ¡Cuéntanos cuál es tu técnica especial y qué desequilibrio utilizas para poder realizarla!