¡Buenas tardes y feliz martes! ¡Espero que estéis todos y todas bien!
Os dejamos los retos de hoy y la clasificación actualizada, esta semana vamos a proponer unos juegos para el calentamiento, esperamos que os gusten.
RETO 1. CALENTAMIENTO:
- JUEGO: TIERRA-MAR-AIRE
- Versión 1, si tienes espacio para correr (no hace falta que sea mucho). Elige tres lugares uno será tierra, otro mar y otro aire. En este caso solo tendrás que correr a uno u otro lugar en función de lo que diga quien dirija el juego.
- Versión 2, si no tienes mucho espacio. Pon tu cinturón extendido en el suelo, a la derecha estará la tierra, a la izquierda el mar y el aire será un salto con palmada arriba. En este caso en vez de correr debes saltar al lugar que toque o hacia arriba.
- El director del juego irá dando las instrucciones y debes ejecutarlas lo más rápido que puedas.
- NIVEL 1: el director da una orden como «mar» y el judoka debe saltar o correr a ese lado lo más rápido que pueda, tras esta orden dará otra, luego otra…
- NIVEL 2: el director del juego puede dar 2, 3, 4 o 5 órdenes seguidas y el judoka debe ejecutarlas en orden una tras otra, sin olvidarse pasa por ninguno de los lugares. Ejemplo: «tierra, aire, mar, aire»
- NIVEL 3: añadimos los nombres de animales. Podemos sustituir «tierra, mar, aire» por animales que se desplazan por la tierra «perro, león, cucaracha…», animales que nadan (valen de mar y de río) «ballena, medusa, piraña…» y animales que vuelan como «gaviota, mariposa, águila…» (algunos animales pueden hacernos pensar como «Pingüino, avestruz, pato…»)
- CALENTAMIENTO: Pasar la zapatilla. Mira el vídeo para poder hacer correctamente el ejercicio.
RETO 2. JUDO SUELO:
- Formas de volcar a 4 patas.
RETO 3: ko soto gake 3 series de 10 repeticiones
Hemos dado un respiro a las familias esta semana que en lugar de aprender tienen que dirigir juegos pero estamos dando el punto extra a quienes realizan todos los ejercicios.
NOMBRE | total |
Ainara Siles | 4 |
Ainhoa Rivera | 41 |
Aitana Rivera | 41 |
Alba Jiménez | 6 |
Alba Notario | 28 |
Alejandra Carrilero | 41 |
Alejandro Gómez | 27 |
Andrea García | 6 |
Asier de Hijes | 43 |
Atenea Barquín | 43 |
Carla Jorge | 6 |
Daniel Rodríguez | 36 |
Diego Castellanos | 11 |
Érika de la Prida | 43 |
Gabriel Herrera | 4 |
Gaetano Sánchez | 43 |
Hugo Jorge | 6 |
Ignacio Palacios | 14 |
Inés Alarcón | 5 |
Iria Delgado | 42 |
Izan González | 6 |
Javier Carrilero | 41 |
Jesús Monje | 29 |
Lara Sánchez | 43 |
Lucas Jiménez | 2 |
Lucas Ortega | 43 |
María del Pino | 38 |
María Vega | 14 |
Mario Jorge | 6 |
Martín Alarcón | 5 |
MIguel Ángel Notario | 28 |
Miguel Torrado | 9 |
Naim de la Prida | 43 |
Nicolás Lalama | 5 |
Noa Castellanos | 11 |
Pablo Solar | 43 |
Rubén González | 8 |
Ruy Delgado | 42 |
Verónica Hernando | 30 |
Víctor Bretecher | 4 |
Washington García | 6 |
Zoe Elvira | 15 |