¡¡Ya es jueves y algunos seguís a tope, otros o reengancháis y otros más se animan a iniciarse!! A algunos papás, mamás y hermanos vamos a tener que darles el cinturón amarillo a la vuelta… ¡Qué nivelazo!

A continuación os dejamos los retos y la clasficación para hoy:

DÍA 4: 

RETO 1. CALENTAMIENTO:

  • 3 X 10 burpee-bicho bola. Mira el vídeo que ha preparado Peter!
  • UKEMIS: ushiro ukemi (2), migi yoko ukemi (2), hidari yoko ukemi (2) y MAE UKEMI (2).

RETO 2: JUDO SUELO: Salidas de Tate shio gatame. ¿Cómo puedes escapar de Tate shio gatame. En ESTE VIDEO tienes algunas ideas.

RETO 3: JUDO PIE:  10 repeticiones de koshi gruma en desplazamiento (3 pasos hacia atras y haces koshi gruma).

¡¡¡¡De nuevo, quien consiga que alguien más aprenda algo de judo tendrá 1 punto extra!!!!

¡Feliz jueves!

NOMBRE total
Ainhoa Rivera 23
Aitana Rivera 23
Alba Notario 11
Alejandra Carrilero 23
Alejandro Gómez 15
Asier de Hijes 25
Atenea Barquín 25
Carla Jorge 6
Daniel Rodríguez 18
Diego Castellanos 11
Érika de la Prida 25
Gabriel Herrera 4
Gaetano Sánchez 24
Hugo Jorge 6
Ignacio Palacios 6
Inés Alarcón 5
Iria Delgado 24
Izan González 6
Javier Carrilero 23
Jesús Monje 23
Lara Sánchez 25
Lucas Jiménez 2
Lucas Ortega 18
María del Pino 20
María Vega 14
Mario Jorge 6
Martín Alarcón 5
MIguel Ángel Notario 11
Miguel Torrado 4
Naim de la Prida 25
Noa Castellanos 11
Pablo Solar 25
Rubén González 8
Ruy Delgado 24
Verónica Hernando 12
Víctor Bretecher 4
Zoe Elvira 4

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