¡¡Ya es jueves y algunos seguís a tope, otros o reengancháis y otros más se animan a iniciarse!! A algunos papás, mamás y hermanos vamos a tener que darles el cinturón amarillo a la vuelta… ¡Qué nivelazo!

A continuación os dejamos los retos y la clasficación para hoy:

DÍA 4: 

RETO 1. CALENTAMIENTO:

• 3 X 10 burpee-bicho bola. Mira el vídeo que ha preparado Peter!
• UKEMIS: ushiro ukemi (2), migi yoko ukemi (2), hidari yoko ukemi (2) y MAE UKEMI (2).

RETO 2: JUDO SUELO: Salidas de Tate shio gatame. ¿Cómo puedes escapar de Tate shio gatame. En ESTE VIDEO tienes algunas ideas.

RETO 3: JUDO PIE:  10 repeticiones de koshi gruma en desplazamiento (3 pasos hacia atras y haces koshi gruma).

¡¡¡¡De nuevo, quien consiga que alguien más aprenda algo de judo tendrá 1 punto extra!!!!

¡Feliz jueves!

NOMBRE	total
Ainhoa Rivera	23
Aitana Rivera	23
Alba Notario	11
Alejandra Carrilero	23
Alejandro Gómez	15
Asier de Hijes	25
Atenea Barquín	25
Carla Jorge	6
Daniel Rodríguez	18
Diego Castellanos	11
Érika de la Prida	25
Gabriel Herrera	4
Gaetano Sánchez	24
Hugo Jorge	6
Ignacio Palacios	6
Inés Alarcón	5
Iria Delgado	24
Izan González	6
Javier Carrilero	23
Jesús Monje	23
Lara Sánchez	25
Lucas Jiménez	2
Lucas Ortega	18
María del Pino	20
María Vega	14
Mario Jorge	6
Martín Alarcón	5
MIguel Ángel Notario	11
Miguel Torrado	4
Naim de la Prida	25
Noa Castellanos	11
Pablo Solar	25
Rubén González	8
Ruy Delgado	24
Verónica Hernando	12
Víctor Bretecher	4
Zoe Elvira	4