¡Buenas tardes y feliz martes! ¡Espero que estéis todos y todas bien!

Os dejamos los retos de hoy y la clasificación actualizada, esta semana vamos a proponer unos juegos para el calentamiento, esperamos que os gusten.

RETO 1. CALENTAMIENTO:

• JUEGO: TIERRA-MAR-AIRE
  • Versión 1, si tienes espacio para correr (no hace falta que sea mucho). Elige tres lugares uno será tierra, otro mar y otro aire. En este caso solo tendrás que correr a uno u otro lugar en función de lo que diga quien dirija el juego.
  • Versión 2, si no tienes mucho espacio. Pon tu cinturón extendido en el suelo, a la derecha estará la tierra, a la izquierda el mar y el aire será un salto con palmada arriba. En este caso en vez de correr debes saltar al lugar que toque o hacia arriba.
  • El director del juego irá dando las instrucciones y debes ejecutarlas lo más rápido que puedas.
  • NIVEL 1: el director da una orden como «mar» y el judoka debe saltar o correr a ese lado lo más rápido que pueda, tras esta orden dará otra, luego otra…
  • NIVEL 2: el director del juego puede dar  2, 3, 4 o 5 órdenes seguidas y el judoka debe ejecutarlas en orden una tras otra, sin olvidarse pasa por ninguno de los lugares. Ejemplo: «tierra, aire, mar, aire»
  • NIVEL 3: añadimos los nombres de animales. Podemos sustituir «tierra, mar, aire» por animales que  se desplazan por la tierra «perro, león, cucaracha…», animales que nadan (valen de mar y de río) «ballena, medusa, piraña…» y animales que vuelan como «gaviota, mariposa, águila…» (algunos animales pueden hacernos pensar como «Pingüino, avestruz, pato…»)
• CALENTAMIENTO: Pasar la zapatilla. Mira el vídeo para poder hacer correctamente el ejercicio.

  RETO 2. JUDO SUELO:

• Formas de volcar a 4 patas.

  RETO 3: ko soto gake 3 series de 10 repeticiones 

  Hemos dado un respiro a las familias esta semana que en lugar de aprender tienen que dirigir juegos pero estamos dando el punto extra a quienes realizan todos los ejercicios.