¡Buenos días, comenzamos el lunes con energía! Esto parece que se va a alargar, si todavía no te has animado a participar en las judolimpiadas. ¡¡¡¡¡Nunca es tarde!!!!

Os dejamos los retos de hoy y la clasificación actualizada, esta semana vamos a proponer unos juegos para el calentamiento, esperamos que os gusten.

RETO 1. CALENTAMIENTO:

• JUEGO: El judoka dice: necesitáis alguien que dé las órdenes, el juego es muy simple, como «Simón dice, pero para judokas». Solo se siguen las órdenes cuando el/la que dirige el juego ha dicho antes «El judoka dice…» en ese caso hay que ejecutar la orden lo más rápido posible.
  • Ejemplos «El judoka dice saltando». «El judoka dice sentado». «El judoka dice tumbado boca arriba». «El judoka dice ushiro ukemi»…
• CALENTAMIENTO: Puente. Mira el vídeo para poder hacer correctamente el ejercicio.

  RETO 2. JUDO SUELO:

• Salidas de kami shio gatame: ¡mira el vídeo para hacerlo correctamente!

  RETO 3: O- goshi en desplazamiento. 3 series.